缓解近视的办法

①号专家的解答结果: 你好，饮食上建议多吃蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果，少吃糖果和高糖的食物，注意用眼卫生，常做眼睛保健操，祝健康。 平时还要注意不要长时间盯着电脑或书本，经常往远处眺望，让眼睛休息休息，祝健康。

②号专家的解答结果: 你好，希望你能够佩戴眼镜，这样可以缓慢度数的增加。 你好，希望你还能够注意自己的我用眼卫生，保护眼睛，并且适当地眼保健操也是好的。还有就是培养好的用眼习惯。

③号专家的解答结果: 你好，近视了，要带眼镜的，真性近视后需要戴镜避免度数的增长。可以做分子激光手术治疗 日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好，绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。　　 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。