饭后不刷牙易蛀牙 7个刷牙误区毁掉好牙

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　　牙齿是口腔保健的第一步，从小开始注意牙齿保健能对你的健康十分有益。而且，一排整洁亮白的牙齿也能提高你的魅力指数，让你时刻绽放迷人笑脸。
　　刷牙是保护牙齿的最重要方式，你刷对了吗？

　　误区一每天只刷一次牙
　　正解吃完一顿饭就要刷一次牙
　　爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实，最好的做法是每吃完一顿饭就刷一次牙。
　　在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。这是由于饭后10分钟内，口腔里的酸度达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果没办法做到饭后刷牙，可以用漱口代替。
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　　误区二水果和酸性食物会辐射牙齿 吃完就要马上刷牙
　　正解吃完酸性食物马上刷牙会加速腐蚀速度
　　听说饮料和水果等酸性食物会腐蚀牙齿，很多MM便觉得吃完就马上刷牙不久好了？
　　吃了水果或者喝了酸性饮料后，酸性物质会侵蚀牙齿的牙釉质，而位于牙釉质下面的一层是象牙质。如果在“错误”的时间刷牙，特别是在饭后15分钟内刷牙，很可能使这种酸进入到牙齿更深的地方，并使其侵蚀速度比这种酸的自我腐蚀速度更快。
　　在享受完这些食物后，最好等上半个小时候再刷牙，就可充分避免这些不良影响。http://www.jk51.com
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　　误区三刷牙越用力越干净
　　正解刷牙用力过大牙龈萎缩
　　很多人在刷牙时很仔细，认为刷牙时间越长，越用力，牙齿越干净。而科学研究证明，那样做牙齿会受到很大损伤。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
　　标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。
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