吃什么食物对近视眼好呢?
健康养生 2023-06-01 06:170健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年28岁
我哥哥上学的时候有轻微的近视,不过出来工作后已经改善了很多,视力基本正常了。近期哥哥每天要长时间对着电脑工作,时间长了经常就觉得眼睛都有点痛,而且很干涩,看东西也有些模模糊糊的,想了解一下吃什么对近视眼好。
我想要咨询的是: 我想了解一下吃什么食物对近视眼好呢?
我哥哥上学的时候有轻微的近视,不过出来工作后已经改善了很多,视力基本正常了。近期哥哥每天要长时间对着电脑工作,时间长了经常就觉得眼睛都有点痛,而且很干涩,看东西也有些模模糊糊的,想了解一下吃什么对近视眼好。
我想要咨询的是: 我想了解一下吃什么食物对近视眼好呢?
①号专家的解答结果: 近视眼应多吃一些含钙、锌、维生素的食物。如乳类、豆类产品、虾皮、虾米奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。近视眼患者平时应该多注意休息,适当做一些眼保健操来缓解视力疲劳。 您好,多吃含维生素A的食物,维生素A可以有效的缓解眼疲劳,可以起到保养、润泽眼睛的作用。如羊、牛、猪、鸡、鹅肝中、鸭、鹅、鸡、鹌鹑蛋黄中含有大量维生素A,平时注意多吃这些食物。可有效控制眼睛近视的发展。
②号专家的解答结果: 你好,近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。 得了近视后,要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。希望我的回答给你带来帮助。
③号专家的解答结果: 患了近视眼,要少食酸性和甜的食品,因为食糖或酸性食物过多,会使血中产生大量的酸,影响食物中钙离子的吸收,对近视的发生和发展有一定的影响。 饮食没有什么要特别注意的,尽量少吃辛辣食物,像川菜,湘菜,尽量别吃,这样就可以了。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好,近视眼患者要多吃富含维生素A的食物,如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
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