经常大便干该注意些什么？

①号专家的解答结果: 你好！饮食中必需有适量的纤维素。如青菜类。经常吃水果香蕉润肠通便。饮食吃些粗粮。空腹饮一杯蜂蜜水，增强通便作用。增强体力活动，增强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。

②号专家的解答结果: 我以前也这样..只要你每天多吃蔬菜(每餐都要)..多吃水果(每天至少23种)还有要多喝水少吃热气东西多喝蜂蜜和吃香蕉..每天要坚持一个时间去大便,开始可能很久才拉出..但还是要坚持拉大便时别太用力不然可能会肛裂.

③号专家的解答结果: 你好，大便干可能是胃火的缘故，所以平时要多吃些利便的蔬菜叶水果，每天要和充足的开水，经常的锻炼身体就可以治疗大便干燥等症状。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!