吃什么补血最快最好呢？

健康养生 2023-06-01 09:330健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年32岁
贫血的人平时吃什么补血最快最好，本人不怎么挑食，想问下可以吃那些食物呢？: 需要医生帮助提供远程诊断吃什么补血最快最好，什么食物的铁质含量高一些？

①号专家的解答结果: 您好！贫血的人可以多吃点含铁丰富的食物。如动物内脏（猪血、鸭血、猪心、猪肝等），多吃点红枣，营养要足够就是，注意多休息，避免太劳累，祝您健康快乐！

②号专家的解答结果: 您好，看了叙述，是有贫血了，食物补充的话，可考虑多吃点猪血、鸡血、肝、蛋黄、菠菜等等。不知贫血的程度严重不？如果是轻微的贫血，食疗就可以的。如果比较严重，建议在食疗的基础上选用适当的补血药治疗。

③号专家的解答结果: 您好，有贫血的现象，要及时补充治疗的，平时营养要全面的，要多吃新鲜的水果蔬菜比较好的。可以喝点四维亚铁口服液的，平时要多吃点菠菜，动物肝脏一类的比较好的，适当补充交战。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，贫血主要指体内严重缺铁，是缺少维生素Bi2而引起的贫血。建议，贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

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