过度紧张，头脑一片空白

健康养生 2023-06-01 09:330健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年19岁
全身一直处于紧张状态，甚至连吃饭都紧张，一直叹气而导致胸口气闷，脑袋缺氧一般。而且紧张的脑袋一片空白，不能思考，记忆力，反应力不如以前了！: 需要医生帮助提供远程诊断请问医生怎样才能缓解那种症状？谢谢！

①号专家的解答结果: 你好，其实这是你的一种心理状态，可能跟你的生活环境有关，长期生活在一种不由自主的环境中也容易这种情况。建议你放松心情，不要太受外界因素的干乱，跟上自已的脚步。改慢节奏。

②号专家的解答结果: 您好，可能是过于紧张、压力过大导致的。建议您保证充足睡眠，多与家人、朋友沟通，平时注意放松，必要时应到医院心理门诊咨询，及时治疗。

③号专家的解答结果: 你好，考虑是过度换气症候群建议及时调整心态，避免向焦虑发展，建议咨询相关心理医生 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 您好，这是心里问题。建议您平时多放平心态。不要胡思乱想，注意合理调节心态。

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