糖尿病患者运动后要注意什么

①号专家的解答结果: 你好，糖尿病患者每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，加快恢复体能、消除疲劳，不要立即蹲下或坐下；也不要因为太热就去吹冷风洗凉澡；贪吃冷饮会容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发胃肠道疾病。

②号专家的解答结果: 你好，糖尿病最佳运动时间，应在进食1小时后(即吃第一口饭算起的1小时后)。一般情况下，进食1小时后，糖尿病人的血糖升至最高值，在此时运动，不仅不易发生低血糖，而且还能避免餐后高血糖的发生，有助于血糖的稳定。而一天中较适宜运动的时间，一般在早晨或下班后。治疗糖尿病，建议服用金奈玛特选茶，纯植物的，可以有效控制血糖水平，安全平稳降血糖，治疗效果显著。

③号专家的解答结果: 患者运动后不要立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。大汗淋漓时不要洗冷水浴，容易使毛细血管骤然收缩，降低抵抗力降低引起疾病。不要贪吃冷饮和立即吃饭。不宜马上洗热水淋浴，否则会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生低血糖和心、脑血管意外的危险性。祝您健康。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!