腹部肥胖　高血糖风险高4.5倍

受到不良生活和饮食习惯的影响，国人肥胖比率增加，而根据卫生署国民健康局数据显示，腹部肥胖的民众未来5年发生高血糖的风险比一般人高4.5倍，近7成体重过重的糖尿病患者中，仅有3成进行减重。为远离糖尿病的潜在威胁，国健局呼吁肥胖者多做运动，节制饮食，积极控制血糖。

根据国健局统计数据显示，肥胖者在未来5年罹患糖尿病的机率是正常人的4.5倍，应从减重运动和控制饮食等习惯加以预防。（摄影／张雅雯）

根据国健局2002年针对6600名15岁以上个案所进行的「台湾地区高血压、高血糖、高血脂盛行率调查」，再于5年后（2007年）追踪发现，15岁以上腹部肥胖民众（即腰围男性≧90公分；女性≧80公分）发生高血糖的风险比腰围正常者高约4.5倍；而体重过重及肥胖（BMI≧24）的民众，发生高血糖风险是体重正常者的4倍。

同一份调查结果也显示，高血糖个案未来5年内发生心脏病、中风及肾脏疾病的危险性分别是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍。另依据台湾肾脏医学会2007年透析登录数据，国人洗肾原发原因以糖尿病占比43.2％居第一位。

无论是一般型肥胖或腹部肥胖，都可能导致高血糖。国民健康局局长邱淑媞呼吁，要预防糖尿病发生，民众应做好体重管理。至于已经罹患糖尿病的病友，若能透过体重控制、规律运动、健康饮食、拒烟、节制饮酒等良好生活型态，以及遵从医嘱、规率服药等行为，也能控制血糖稳定，避免或降低各种慢性合并症发生率。

不过，依据国民健康局98年国民健康访问调查显示，18岁以上的糖尿病患者，近7成体重过重或肥胖的糖尿病患者，减重者不到3成，且高达4成没有做任何体重控制。

在其他健康行为方面，有9成以上糖尿病患者表示自己透过饮食控制血糖，但仍有高达近半数患者过去2周没有运动，且自我验血糖的比例不到4成，在在显示国内糖尿病患在体重控制、运动及自我监测血糖等控糖行为上仍不够积极。

为帮助国人预防及控制糖尿病，邱淑媞鼓励民众到各县市卫生局报名以「台湾101跃动跃健康」为主轴的减重活动，且透过营养及运动专业团队的协助，学习「聪明吃、快乐动、天天量体重」健康生活方法。，也能透过健康体重管理咨询专线0800-367-100（瘦落去、要动动），寻求健康减重相关解答。

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