春节症候／三高指数飙？把握5原则

平时服药控制血压、血糖及血脂者，过年期间不可自行减药或停药，以免血压飙升加重心脏负荷，一旦心脏打到全身的血流不足，容易造成肾功能急速恶化，尿不出来或四肢水肿都很常见。 图／ingimage

每逢春节，阖家团员总免不了大鱼大肉。不过，天气冷，血管收缩，心血管病患若吃了一堆高油、高盐及高糖的年节零嘴，小心三高指数破表，一旦附着在血管壁上的粥状动脉斑块掉落、形成血栓或造成血管破裂出血，可能引发一连串的全身症状，严重者有致命危机。
医师提醒，过年心情放松，但慢性病患服药千万不能跟着放假，以免三高控制不佳，往急诊室跑。心血管疾病患者遵循下述5原则，才能健康快乐过好年。
1.按时间吃药 定时量血压
平时服药控制血压、血糖及血脂者，过年期间不可自行减药或停药，以免血压飙升加重心脏负荷，一旦心脏打到全身的血流不足，容易造成肾功能急速恶化，尿不出来或四肢水肿都很常见。，若肠胃道缺乏足够的血液及氧气供应，也可能出现恶心、想吐、吃不下、消化不良胀气等肠胃不适症状。
值得注意的是，长时间血压控制差，心脏处在高压状态下，必须耗费更大力量才能维持全身血液正常运作，一旦心脏无法负荷就会造成心衰竭；原本肺部氧气交换，会把充满氧气的血液传到心脏，当心脏负荷过重拉警报，血液会逆流到肺部，导致肺水肿、整个人喘不过气来，躺平时症状更明显。
建议假期仍须养成定期测量血压的好习惯，服药也不可中断。民众不妨在过年前，先找医师咨询，了解目前的三高指数，用药是否需调整。
2.水果虽健康 也不能爆量
过年家家户户常会准备许多鱿鱼丝、洋芋片、巧克力、蜜汁腰果、开心果等年节零嘴，加上团圆火锅及味道十足的酱料，若全吃下肚，不仅总热量惊人，三高指数也会跟着飙升。
血糖过高，长期处于高血糖状态易致血管萎缩。，吃下肚的胆固醇也可能层层堆叠，附着在血管壁内层上，造成血管狭窄阻塞。
许多人以为不吃加工零嘴，改吃天然的水果尚健康。事实上，水果也含糖，吃太多恐造成血糖飙升，水果也需适量食用，不能毫无节制。任何食物不可暴饮暴食，三餐定时定量，三高指数才能稳定控制。
3.日夜颠倒 血压容易飙高
传统习俗过年守岁迎春，不少民众整夜不睡，与亲友相约看电视、打牌、玩电动，每天玩到半夜3、4时才睡，甚至玩到天亮、吃完早餐才就寝，这一睡又到下午4、5时起床，作息日夜颠倒，容易造成内分泌失调，让血压控制变得更困难。
建议过年期间，饮食作息也要维持正常，千万别天天熬夜，或吃饱了就长时间坐在餐桌前打牌不动，避免生理时钟紊乱，血压直线飙升。
4.有胸闷异状 应立即就医
心脏就像马达一样，是人体功能维持正常运作的重要器官，心脏病患一旦感觉胸闷或胸痛、冒冷汗、狭心症等，有可能是心肌梗塞发作的前兆，应立即就医。临床统计，过年期间紧急做心导管摄影、接受介入治疗的患者会较平时多出二至三成，春节连假仍须留意身体各种不舒服的症状。
5.起早去拜年 衣物要穿暖
过年时节，正好是气候寒冷的冬天，尤其清晨低温是心脏病的好发时间，很多慢性病患从暖暖的被窝起床，接触到冷冽空气易致血压收缩，造成心脏病发作。建议慢性病患清晨醒来勿立即起身，最好先穿上外套保暖，并坐在床边一会儿，待身体适应环境温度，再起身活动，降低意外发生机率。
驻站医师台北荣总心导管室主任常敏之、振兴医院心脏内科主治医师黄建龙
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