早衰双指标：高铁蛋白+低睾固酮

青壮族群早衰情况日益严重！调查指出，21岁至50岁的青壮年男性中，每5人中就有4人早衰，女性则是每5人中就有3人有早衰现象。医师表示，改善早衰就要抗老化，戒除不良生活习惯外，充足睡眠也很重要，而适度营养补充则是有健康加分效果。

国人青壮族群早衰情况日益严重，其中男性最为严重。

早衰两大指标　数据说真话

国内一家健康管理机构，根据健检数据数据分析发现，国内青壮族群早衰现象日益恶化。医师朱大维表示，身体功能异常是早衰表征，其中以「铁蛋白」与「睾固酮」指数可做为早衰的2大指标。

因为「铁蛋白」是体内慢性发炎的评估指标，过多的「铁」象征身体代谢失调及加速老化；而「睾固酮」是人体代谢的驱动力，也是活力的来源，「睾固酮偏低」也是早衰的重要警讯。

数据库数据显示（样本数4,617人）21至30岁族群的男性，有78.7%会员铁蛋白偏高，31至40岁、41-50岁族群分别为83.7%与83.4%，亦即放眼望去体内有发炎状况的生锈金钢「郎」比比皆是。

早衰双指标高铁蛋白+低睾固酮

多运动可以改善早衰现象，增加身体新陈代谢促进健康。（图片提供／美兆健康管理机构）

铁蛋白偏高　早衰元凶

数据分析发现，生活习惯不良也容易造成铁蛋白偏高，「铁蛋白偏高」的青壮年男性有46.9%睡眠时间不理想（不足6小时与超过8小时）；而41至50岁「铁蛋白偏高」的男性有抽烟、喝酒习惯者分别为30.5%与29.4%。

事实上，早衰与不良生活习惯有密切关联，及早建立正确的生活习惯，身体各器官就能处于较健康的状态。医师建议，若经由检查，已确认为「铁蛋白偏高」，除了调整生活习惯，并少吃铁质高的食物（如红肉）外，「捐血」，更是改善铁蛋白偏高的正确选择。

睾固酮偏低　活力不足

台湾的生活压力大，「性贺尔蒙功能失调」有年轻化的趋势。睾固酮和雌二醇是主要观察性贺尔蒙功能的指标。医师强调，睾固酮是人体代谢的驱动力，也是活力的来源；但从数据库看来，20几岁的年轻人就有很高的比例「睾固酮」偏低。

数据分析出，国内20至30岁男性竟有71.1% 睾固酮偏低，平均10人中就有7人活力不足，从这群人的生活习惯发现，大约每两人中就有1人睡太多（＞8小时）或睡太少（＜6小时），平均比例为46.6%；41至50岁「睾固酮偏低」的男性中，26.1%有抽烟习惯、27.1%有喝酒习惯，可见不良的生活习惯将连带影响「睾固酮偏低」。

台湾的生活压力大，熟龄女性「性贺尔蒙功能失调」有年轻化的趋势。

女性早衰　雌二醇偏低

反观国内女性族群，也有「性贺尔蒙功能失调」年轻化的趋势，可从「雌二醇偏低」看出端倪。数据发显示，台湾女性从21到50岁各年龄层都有「雌二醇偏低」的问题。平均比例为60.2%，亦即每5人中就有3人性贺尔蒙功能失调；其中，适婚年龄的21-30岁女性失调比例最高，66.7%「雌二醇偏低」，特别值得留心。

早衰影响受孕　不可轻忽

医师强调，「雌二醇偏低」是由内分泌失调所引起，轻则易引发睡眠问题、影响记忆力及骨头密度，严重的话还会造成不孕。事实上，2、30岁正是女性生理状况最佳、最适合受孕的年龄，但数据却显示，女性族群10人中就有7人雌二醇偏低，这也为现代人难以怀孕提供了另一项解释。

★《对抗早衰！》医师说没听过也要看过～

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