冷气房进进出出　防头痛「罩」得住

夏季室外热得满头大汗，一走进冷气房没多久就犯头疼？上班族或学生族压力大，本来就是头痛的好发族群，夏季又频繁进出冷气房，忽冷忽热易诱发过敏性鼻炎并发鼻窦炎，前额压力增加，无形中更提供头痛来找碴的机会！医师表示，多运动和进入戴口罩等习惯，有助预防温差引起的头痛困扰。

上班族压力大又频繁进出冷气房，容易诱发过敏性鼻炎并鼻窦炎，导致头痛。

1名年约16岁的青少年，患有慢性鼻窦炎，平日课业压力大，炎炎夏日频繁冷气房，造成鼻过敏和鼻窦炎发作，太阳穴和前额出现闷胀痛的症状，无法专心念书，每天服用3至4颗市售止痛药也不见效果。就医改吃剂量较高的处方止痛药，配合鼻炎症状的治疗，以及生活型态的调整，才终于挥别头痛的纠缠。

头痛分两种！原发性头痛V.S续发性头痛

神经内科医师潘志远表示，头痛有「原发性头痛」和「续发性头痛」两种。90％至95％患者属于原发性头痛，大脑结构正常，发生原因与不良生活习惯、体质有关。其余5％至10％患者则是续发性头痛，因脑部肿瘤、脑外伤、脑出血、脑膜炎等大脑结构异常疾病而引发，这类患者诊断时除了做神经学上的评估，还需进一步安排脑部检查，才能揪出头痛原因且对症改善。

小心续发性头痛　揪出脑病变的警讯

除了定期健康检查之外，民众也能在生活中发现续发性头痛的蛛丝马迹，一旦有所怀疑，建议及早到大医院就医，由专科医师做详细的诊断和适当的治疗，进而拆除大脑中的不定时炸弹。可能迹象包括和以往经验相比，感觉剧烈性头痛；头痛合并发烧、意识变化或癫痫；腹部用力或弯腰低头时特别容易头痛；白天不痛，晚上睡觉时对头痛特别有感。

冷气房进进出出　防头痛「罩」得住

潘志远医师表示，养成多运动、进出冷气房戴口罩、喝温水等习惯，有助预防因温差变化所造成的头痛和鼻过敏。（图片提供／潘志远医师）

原发性头痛分2种压力性头痛V.S偏头痛

至于「原发性头痛」，又可略分为因压力大、日夜作息颠倒和睡眠障碍等生活形态所引起的「张力性／压力性头痛」，以及与体质和家族遗传有很大关系的「偏头痛」。

潘志远医师表示，压力性头痛的疼痛程度相对轻微，若以疼痛指数满分10分来算，此疼痛指数约4至5分，发作时除了头痛，还会出现两侧太阳穴闷胀、肩颈酸痛、感觉头皮紧绷、眼眶酸胀疼痛等不适症状。而偏头痛的痛感则较为严重，疼痛指数可高达7至9分，主要症状为单侧血管搏动性头痛，且合并畏光、恶心、呕吐等症状。两者的治疗方式各有不同。

夏日头痛、鼻涕流！良好习惯不让冷气病上身

而对于夏日好发的鼻过敏合并头痛症状，潘志远医师表示治疗需双管齐下，针对鼻病和头痛着手，才能有效治疗。，养成规律的生活作息和运动习惯，促进交感神经和副交感神经的平衡；进出戴口罩，降低对温度的敏感度；待在冷气房时多补充温开水；避免久坐、每坐30分钟就起身动一动，促进全身血液循环，也都有预防鼻过敏和头痛的作用。

  该文章《冷气房进进出出　防头痛「罩」得住》由网友『哄你睡着』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!