多喝水、不憋尿 结石自然排出

「多喝水没事，没事多喝水」，经典的广告台词，许多人琅琅上口，喝太多水预防肾结石，但也有人担心过量可能导致水中毒，其实这样的担忧是多虑了。
书田诊所泌尿科主任医师林儒廷表示，每个人身体所需要的水分随着季节、活动量有所不同；夏天排汗量多，尿液自然减少，自然容易在体内形成结晶导致结石。
目前，治疗结石的主流方法是体外震波，但结石超过1公分大小，医师会考虑侵入型的输尿管镜碎石手术。林儒廷表示，其实多数结石可透过多喝水的方式，让结石自然排出体外，而预防结石的最佳方法还是多喝水。
至于水喝太多，到底会不会水中毒？答案是会，但这样的案例在成人身上几乎不可能发生，理由是水喝太多自然会随尿液排掉，肚子太胀也会让人停止喝水。
新光医院肾脏科主治医师吕理哲表示，肾脏大约每分钟制造1cc尿液，一天的排尿量大约是1400cc，水中毒大多发生在不懂得停止喝水，或是没办法表达已经喝太多的婴幼儿或老人身上，照顾者灌水过度反而导致体内含盐量被稀释，体内电解质不平衡造成水中毒。
至于上了年纪的长者，因为摄护腺肥大频尿而不敢喝水，反而更容易引发尿毒症。国泰医院泌尿科主治医师王世锋过去就曾收治一名70岁患者，初期只是摄护腺肥大、排尿困难，但因为「忍耐」功夫一流拒绝治疗，小病变大病，差点得终身洗肾。
林儒廷提醒，逐渐进入结石好发季节，平时应该注意多喝水、不憋尿，过去有结石病史的人复发机率高，且初期结石几乎不痛不痒，呼吁每半年就要回诊一次，以免结石复发而不自知。
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