一痛二累三健忘　纤维肌痛症夜难眠

．纤维肌痛症的患者，约有三成有忧郁症，五成易焦虑。

．纤维肌痛症的患者，约有六成会记忆力变差、注意力下降。

．纤维肌痛症的患者，高达九成合并有疲倦、睡不好的困扰。

知名的安徒生童话「豌豆公主」中，有位拥有非凡细嫩皮肤的娇贵公主，能够感受到叠了二十层床垫和二十条鹅毛被下的一颗细小豌豆，让她全身疼痛、彻夜难眠。这位超级敏感又睡不好的「豌豆公主」，倘若出生在现代，有可能会被诊断出是罹患「纤维肌痛症」。

台中荣总风湿免疫科谭国栋医师表示，纤维肌痛症患者的疼痛感觉是比较敏感的。

光是天气变冷、压力变大、过度劳累，就会让全身的疼痛加剧，睡也睡不好，又常常合并有疲倦、失眠、记忆力、注意力不集中、头痛、焦虑、忧郁等症状，让生活品质陷入谷底。

台中荣总风湿免疫科谭国栋医师表示，一般人很难想像，一年365天，日日被不明疼痛折磨会有多辛苦。纤维肌痛症患者的疼痛感觉是比较敏感的，是大脑调控异常对疼痛传导出现异常的反应，有些患者连被风吹，这种非常轻微的刺激，都会觉得有无法忍受的周身疼痛，但往往安排各种检查又查不出任何身体的异常，常被误解是『无病呻吟』而背负沈重的压力。久而久之，只好暗自忍耐这种不被理解与接受的全身痛苦。

，要诊断这种会引起全身广泛性疼痛的纤维肌痛症，并不容易。在台湾，经历五到六位医师，才被确诊出来的纤维肌痛症患者，并不少见。若民众有三个月以上的全身广泛性疼痛，可上网做纤维肌痛症自我评量，如怀疑有纤维肌痛症，可询求风湿免疫科医师的专业诊断，不必再暗自忍痛。

一痛二累三健忘　纤维肌痛症夜难眠

若民众有三个月以上的全身广泛性疼痛，可上网做纤维肌痛症自我评量。

谭国栋医师指出，许多辗转求医的纤维肌痛症患者，一旦被诊断出来，知道自己不是无病呻吟，也不是精神出现异常，就会松了一口气，也常有患者在门诊抱头痛哭，因为她终于找到让自己受尽疼痛折磨的答案。目前也有一些抗癫痫药物、抗忧郁剂，能够作用在脑部，减少对疼痛的过度敏感，降低对生活品质的干扰。

，在生活上的调整，也非常重要。在运动方面，宜循序渐进，可以慢慢增加低冲击性的有氧运动为主，像是慢走、游泳都很适合。尤其是在温水里游泳，对身心肌肉的放松有不错的效果。但要量力而为，避免运动过度，以免增加身体酸痛的不适。睡眠部份，要减少提神饮料的摄取，避免熬夜，建立稳定的睡眠生理时钟，有机会能够改善辗转难眠的困扰。

如您或您的家人有纤维肌痛症方面的困扰，本周六〈10/31〉下午二点在台中荣总研究大楼一楼第四会场，将举办「纤维肌痛症病友暨家属座谈会」，并由台中荣总风湿免疫科谭国栋医师主讲〈公主彻夜未眠，纤维肌痛症面面观〉欢迎前来聆听。

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