消失的记忆！预防老年失智5要诀

4月11日是世界巴金森氏症日，医师指出，台湾高龄化日益严重，失智症人口约18万人，每年约有1万人罹患失智症，成长速度超过全球，预估3年后，台湾每20位65岁以上老人，就有1位罹患失智症，其长期照护与医疗问题不容小觑。国内有寿险业者推出老年失智症专属特定疾病保险，希望能唤起国人对于巴金森氏症及老年失智症的重视。（影音／摄影记者黄志文）

国内失智症人口近20万，其长期照护与医疗问题不容小觑。

台北荣总精神科医师蔡佳芬指出，失智症俗称老人痴呆症，造成原因包括阿兹海默症、巴金森氏症，或是多发性脑中风等因素；临床上，属于一种渐行性脑退化疾病，其致病原因至今尚未完全明了，虽然不能治愈但可治疗，若能早期发现症状，早期诊断治疗，对稳定病情有莫大助益。

从临床观察，失智症主要以记忆力、定向力、判断力、计算力、抽象思考力、注意力、语言等认知功能障碍为主，同时可能出现干扰行为、个性改变、妄想或幻觉等症状，这些症状严重程度足以影响其人际关系与工作能力。

国内业者推出老年失智症专属特定疾病保险，医师蔡佳芬（左二）、知名作家褚士莹（右一）说明失智症现况。（图片提供／失智症临床学会）

知名作家褚士莹则认为，失智症不是一种可以治愈的病，所以和其他病人的照顾有所不同，家属最需要了解的照顾重点不在于治疗及用药而是「陪伴」。因此建议帮助失智症患者时，因以适时鼓励取代批评，并且降低家中危险地方，减少意外发生，透过多一点关心和陪伴，才能有效帮助患者提升生活品质。

【失智症征兆】

例如一般人偶而忘记开会时间、朋友电话、想不起某个字眼、忘记今天是几日、在不熟的地方可能会迷路、任意放置物品，失智症者则不是偶而，而是频率更高，甚至会搞不清楚年月、白天或晚上，在自家周围迷路，找不到回家的路。

【老年失智预防5要诀】

1.多多运动：运动可以帮助脑神经细胞活化，对改善失智症有帮助。

2.均衡营养：建议多摄取蔬菜、水果、五谷杂粮、深海鱼及橄榄油，不仅可降低失智风险，也是维持身体健康的基本方法。

3.多多动脑：多动脑增加大脑保护因子，年龄越是增长越是需要多活动使自己更活化、更年轻。例如可以担任志工，帮助别人也可降低失智风险，或者参加宗教活动，使年长者不仅拥有社交交互机会更有信仰作为心灵依靠。

4.参与社区：鼓励高龄者下棋、打麻将，唯，切忌坐太久，至少1至2个小时必须起身走动，也避免赌钱。

5.远离危险因子：如三高、肥胖、头部外伤、抽烟以及忧郁，这些「避凶」要诀也是一般远离疾病的方法。

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