代谢力大作战／「代谢」到底是什么？

「代谢」是什么？把「营养素」转化成为「能量」的小帮手！
常常听别人说，如果想要变瘦，就要提升代谢功能来燃烧脂肪，但到底什么是「代谢力」？

简单的说，摄取食物后，会在身体内产生消化、吸收、分解、合成及排泄等作用，这些食物中的营养素被送至各细胞内部后，便会转换为能量，有了这些能量，身体及内脏器官才能正常运作，「营养素进入人体之后，转换成动能的过程」，就是大家所熟知的「新陈代谢」。
一般人的新陈代谢约在18至25岁时为最高峰，促进代谢成长的荷尔蒙，会在30岁之后慢慢下降，到了40岁时，荷尔蒙更减少至10%以上了。这也是为什么会有「中年发福」的原因之一。
如果代谢力好，就不用担心肥胖，代谢力一旦变差，即使节食也不容易瘦下来，还容易产生三高（血糖、血压、血脂）问题。，唯有提升代谢力，才能维持美丽与健康，远离疾病。

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