淋浴用精油　月桂助推动淋巴腺

以下举了几支精油当例子，更详细地说明一下淋浴时搭配这些精油，会有哪些作用与需要注意的地方。

抗病毒专家玫瑰草

直接使用玫瑰草精油淋浴时会感到一股强烈的针刺感，会给身体与心灵留下一个深刻的印象。即使玫瑰草本质上是属于作用温和的精油，对有些人来说可能还是太强，所以建议先把玫瑰草用薰衣草之类属性非常温和的精油稀释过为佳。

提供良好免疫系统支持的绿花白千层

当家中有人已经在打喷嚏或是得了流感时，绿花白千层能帮助我们免于被他人传染的危机。在淋浴期间使用绿花白千层精油时，它会散发出非常有趣的香气层次与幅度，从一开始单萜烯分子的刺鼻气味到不是那么熟悉的倍半萜烯香调。这支精油为心胸开阔的人提供了一个趣味十足的学习机会。随着我们对这支精油的益处了解越来越深，原本这支精油里我们觉得怪异的香调会变得越来越讨喜。于是就这样，我们对精油的直觉力就被开启了。

推动淋巴的月桂

外用月桂精油可以有效地促进人体的淋巴流动。使用月桂进行淋浴后的感觉很难形容。只能说月桂精油用在淋浴的感觉是一种温和的刺激，刚好让我们学习到对于植物次级代谢物的一种自然反应它就是这么容易使用。

淋浴用精油　月桂助推动淋巴腺

比方说，有的时候你会不知为何地非常想在沐浴时使用月桂精油，但有时候却又会压根儿忘记这支精油的存在。虽然保持每日使用精油的习惯很好，偶尔忘了使用也无彷，更不需要自我惩罚地逼自己一定要定时定量地使用某些精油。因为当自己对特定精油不再如此渴求的时候，通常是身体处于满足的状态，暂时不需要该支精油的信号。

如此间接性的用油方式显然比按表操课的方式更适合免疫系统。，针对月桂精油，如果过度使用─每日不间断地使用一到两个礼拜以上，反而会容易引发对月桂精油的特定敏感反应，原先对月桂可能没有什么特殊反应，可是突然间会开始出现轻微刺痒的状况。

轻拍与揉擦纯精油的外用方法

如同在淋浴时直接使用纯精油一样，在皮肤上轻拍和揉擦精油之前一样要进行皮肤测试。或许有些人会觉得皮肤测试很麻烦，这道手续可以让我们更能掌握自己的皮肤对各种精油的反应和耐受度，使我们在真正需要时更能心无旁鹜地安心使用精油。

当我们直接使用未经稀释的纯精油时，虽然尚未对此进行过相关科学实验，但真正的好处是我们每次使用精油时都会累积由里到外的真实经历与感受。不过，只有纯正的精油才能直接使用在皮肤上，不造成扰人的刺激不适。

当我们在自己的皮肤上测试不同精油时，其实也正在建立着不同层次的用油经验。我们会建立起一个挺可靠的直觉面，引导并告诉我们薰衣草与桉油樟精油用在皮肤上是很温和又容易上手的。同样地我们也知道冬季香薄荷精油会令皮肤上已有的红肿部位发炎更严重，也会懂得在尝试不同品种的针叶与柑橘类精油时要特别小心谨慎。

一点但同等重要的是，在我们累积许多用油的经验和结果后，我们对于不同精油厂商的相对品质会有比较清楚的了解，因为有些供应商一直都是提供纯正品质的精油，而其他的可能提供的是标准化过的东西。当这些精油一用到我们的皮肤上时，它们之间的差异就显而易见了。

本文出自世茂出版《精油的疗愈智能芳疗科学深度之旅》

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