奶茶当水喝 年轻就变「石头族」

结石不再是中老年人才有的毛病，泌尿科医师观察发现，时下年轻人常把奶茶或含糖碳酸饮料当茶喝，加上又少运动，二、三十岁就晋升为「石头族」，饱受结石之苦。 报系数据照

结石不再是中老年人才有的毛病，泌尿科医师观察发现，时下年轻人常把奶茶或含糖碳酸饮料当茶喝，加上又少运动，二、三十岁就晋升为「石头族」，饱受结石之苦。
台北市立联合医院忠孝院区泌尿科主治医师邱逸淳指出，他在门诊接触到的结石病人，约三分之一是二、三十岁的年轻人，这是以前少见的现象。
台北书田诊所泌尿科主任林儒廷表示，台湾位处亚热带，原本就是结石盛行地区；根据临床统计，国内平均每10个人，就有1人有结石的困扰，比率不低。
邱逸淳认为，时下年轻人只要一口渴，十之八九买各式碳酸饮料或茶饮来喝，喝久了，结石上身。林儒廷解释，结石的主要成分是草酸钙，喝奶茶、各式茶饮及可乐等含糖碳酸饮料，多少会增加草酸钙的沉积，提高结石机率。让人担心的是，这些年轻人每天和电脑为伍，一坐几个小时，缺乏运动，加上水又喝得少，结石自然上身。
中元普渡及中秋节转眼就到，署立双和医院家医科主治医师周硕渠提醒民众，最好别暴饮暴食，以免引「石」上身。他说，暴饮暴食、摄取过多胆固醇或长期节食，都可能导致胆汁成分改变，或是变得更浓稠，加速结石形成。
为防结石上身，周硕渠建议，日常饮食应遵守定时定量、少量多餐、低糖、低脂、低胆固醇和高纤维的原则，避免全脂牛奶、奶酪、全脂优格、奶油、鸡蛋、肥肉及会胀气的蔬果、辛辣等食物，也不要暴饮暴食。
邱逸淳及林儒廷则再三强调喝水的重要性，如果以每人每小时排尿60毫升为基准，一天至少应喝1500毫升的水，才能减少结石的累积及形成。喝下的水至少7成应是白开水，至于咖啡、茶饮及含糖碳酸饮料，则要少于3成。

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