血管老化人也老！学会心脏按摩

狭心症与心肌梗塞都是血液流动变差或停止所引起的心血管疾病，但为何会发生这种事呢？如果将血管横切，便可看到由「内膜」、「中膜」与「外膜」形成的三层构造。和血流接触的是包覆着内膜的「内皮细胞」，像铺满磁砖般整齐地排列着，具有保护血管及止血等作用。

中膜则是由「胶原蛋白」和「弹性蛋白」两种蛋白质组成的纤维质及肌肉所形成。 体内的血管全长约10万公里，大约是绕地球两圈半的长度，可说是「人体最长的器官」。

血管是容易受年纪增长影响的器官

就像皮肤会随年纪的增长而变厚、失去弹性、变硬一样，血管也容易随年纪的增长而变硬。一旦蛋白质（胶原蛋白和弹性蛋白）所形成的血管纤维质代谢变差，便会失去年轻时的弹性。随着人上了年纪，血管会变硬起来。

在反复受到多余的胆固醇、活性氧等的攻击中，像磁砖整齐排列的内皮细胞便会受损。活性氧是吸入体内的氧气所产生的高毒性物质。因活性氧的攻击等造成内皮细胞受损，便会产生像瘤的突起物「斑块」，以致内腔变窄，血液流通变差。

像这样随着老化，便会发生血管变硬、血管壁变厚、血管变窄的三种变化，动脉硬化即如此发展下去。美国内科医师奥斯勒（William Osler）有句名言「人的血管老化，人也就老化」，动脉硬化会对身体产生种种弊病，就是狭心症、心肌梗塞等心脏病。

血管老化人也老！学会心脏按摩

正确的心脏按摩法

罹患心肌梗塞，则会发生「心室纤维性颤动」的心律不整。所谓「心室纤维性颤动」是指，原本规则地送出血液的左右心室不规则且轻微地颤动，心脏无法送出血液的一种状况。由于心脏的运作功能麻痹，无法送出血液，所以人在短时间内便会死亡。

而近年来在日本日渐普及的「自动体外电击器」（AED），便能挽救陷于此种紧急状况的心脏。发生心室纤维性颤动的心脏送出的是杂乱的电子信号，AED则会规则地送出强烈的电子信号，将陷于混乱的心脏重新设置，以抑制心室纤维性颤动。自从救护车安装了AED之后，许多心肌梗塞的患者得救，也有在马拉松比赛时因急性心肌梗塞倒下的选手，幸运靠AED而苏醒过来的例子。

听说在美国拉斯维加斯赌场，常发生客人因赢得巨款过于惊喜，而引发急性心肌梗塞，这时AED便发挥了极大的作用。如遇到发生急性心肌梗塞而倒下的人，但附近没有AED时，在救护车未抵达之前，可帮患者做「心脏按摩」。心脏位于胸口的稍左侧，不过做心脏按摩则须注意要将两手重叠用力压胸部的中心—胸口上方约三公分处。

本文摘自，世茂文化出版《日本心血管权威教你柔软血管．远离心肌梗塞》

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