医生：高血压就该多运动、正常饮食

荣新诊所副院长何一成表示，应酬时空腹喝酒是一大忌，如果当时又忙又累、压力大、睡眠不足，就非常可能昏倒。建议有这类问题的患者从饮食、运动，改变作息着手，并建议做深入检查，找出病因才可真正解决问题。
何一成表示，有高血压病史及家族史的患者，可能因为心律不整、心脏功能障碍、脑血管不通畅、血糖太低、新陈代谢问题昏倒，但若非疾病因素，喝酒、紧张、情绪激动、饥饿很久、脱水，也可能造成突然昏倒，且白血球上升。
何一成说，若非疾病因素导致昏倒，稍做休息、改变生活习惯、每天保持运动30分钟，三餐定时定量，假以时日即可恢复健康；但若是疾病导致患者昏倒，则应该到医院进一步检查，预防甚于治疗，找出病因对症下药。
何一成表示，特别是高血压患者，平时应该要多运动，保持饮食正常。许多人工作忙碌，常常忘记要吃饭喝水，需注意三餐定时定量，保持一天运作的基本活力。
此外，他建议民众平时也应该注意小便颜色，若颜色比啤酒更黄，表示水喝太少，长期下来容易造成患者脱水、头晕、肌肉酸痛，也容易造成泌尿道感染发炎，甚至站不稳昏倒。
何一成建议患者，平时持续少量补充水分，一次建议不要喝超过200cc，最好每小时喝50至100cc，少量的开水可以被人体充分利用，否则一次喝太多水容易刺激膀胱，常跑厕所也不方便。

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