《认识失智症》地中海饮食形态篇

【地中海饮食型态】

大家都希望从饮食来保持健康，而国际上证实有效预防失智症的饮食型态就是「地中海式饮食」啦～多吃蔬菜水果和没有经过精致加工的全谷类、豆类与橄榄油，然后摄取适量的咖啡因，减少红肉，多吃鱼，还要有愉快的用餐气氛。预防失智就从饮食的自我管理开始！

  该文章《《认识失智症》地中海饮食形态篇》由网友『╰像笑话般、懓伱那么久』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!