睡意不敌尿意 查看肝心脾肺肾

夜间频尿在中医观点，五脏六腑都可能是病因，且都是环环相扣相互影响，若有频尿问题，可审视主要病症，透过药物、饮食忌口、穴道按摩等方法来改善。此外，改善睡眠品质、舒缓紧张情绪也是方法之一，从各方面着手，才能让夜间频尿恶梦消失。
五脏六腑 都会影响水分代谢
卫生福利部台中医院中医科医师邱慧芳说，中医来看，水分代谢最重要的是肺、脾与肾三个脏腑，但肝主要进行气机疏泄，若是心阳不足也都会影响水分调理，因此肝心脾肺肾，五脏六腑都会影响到人体水分的代谢，进一步造成夜间频尿问题，若要治疗就要从证型进行调理。
一般中医所见的症型，若是急性频尿可能是泌尿道感染，会归结于湿热下注的状况，透过药物先进行杀菌，以缓和频尿的症状；若是长期性的频尿，就要从五脏六腑来全面查看病因，进行处置与调理。
肾╱除了频尿 伴腰膝酸软
肾是主管身体的泌尿系统、生殖与筋骨的部分，基本上水的代谢会第一个想到肾的问题。邱慧芳说，肾的问题分为阴虚或阳虚，其中肾阴不足就会造成热的现象，反之肾阳不足就会有冷的表现。症状上因肾主管筋骨系统，除了频尿也会伴随腰膝酸软，肾阴不足小便会较黄、较多；肾阳不足则是尿液颜色较淡、较少。
心╱心阳不足 下肢易水肿
心的部分，若是心阳不足也会造成频尿状况，影响全身温循作用与气化，可能会有短气、呼吸不顺畅、畏寒肢冷与胸闷心悸的症状，都是心阳不足的表现，并伴随下肢水肿，只要改善让血液回流，水肿问题没了，小便问题也会改善。
脾╱脾阳不足 影响肾功能
中医讲肾是先天之本，脾是后天之本，脾阳可以温循我们的肾阳，补养后天的肾虚。若是脾阳不足的时候，会影响肾的调理，脾属消化系统，若不足表现上会有疲倦、短气乏力、讲话小声、语音低微、腹泻与胀气症状，连带影响肾的功能。
肝╱情绪紧张 一点尿就想上
肝的部分，因为肝是主管人体对外疏泄，当情绪郁卒的时候，会影响到气机的运作，连带使膀胱的气化功能下降，都是环环相扣。像有些人情绪紧张，有一点点尿就会想要去上厕所，一般人膀胱尿液超过300cc才会有尿意，但有时一紧张，不到100cc就会想跑厕所。
肺╱一有状况 影响水分代谢
肺主宣发和肃降，在人体的五行当中，肺属金、肾属水，金水相生且金生水，肺有状况就会影响水的部分，肺的症状有可能出现咳嗽、短气，也会影响到小便的问题。
各个不同的脏腑有不同的用药方式，邱慧芳说，老人家以肾阳不足的问题占大多数，可用补肾阳的药物，例如桂附八味丸，依照情形进行增减；但有些是小便清偿的问题，半夜起来尿得不少，是脾虚、中气下陷的问题，便使用补中益气汤，增补脾气。
▇中医师提醒
生冷饮食、情绪焦虑 加重频尿问题
容易频尿者平时饮食忌讳生冷食物，如瓜果类、大白菜等少吃，冰的也尽量别喝。邱慧芳建议，晚餐过后少喝水，口渴时就浅尝一下，不要喝多，睡前先排尿，让体内尽量排空。
夜间也不应喝茶叶、咖啡与酒，这些都有利尿的作用，让晚上的尿液可以少一点，而且这些含有咖啡因的饮品也会影响睡眠，喝了之后睡不着更想上厕所，容易成恶性循环。最重要的情绪要放宽心，有些人较神经质，伴随焦虑、紧张与忧郁，气机不顺畅，就容易有频尿的问题。
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