防猝死4撇步！早晚洋葱式聪明穿

寒流发威，气温骤降，猝死患者明显增多。台北医学大学附设医院近日曾发生2天内收治5位猝死病人的情况，其中2位病人更是在5分钟内一起被送来，医师呼吁，民众平日要注意身体保健，特别是早晚出门注意保暖，可利用洋葱式穿法，预防猝死风险发生。

天气冷飕飕，要做好保暖，远离猝死发生风险。

台北医学大学附设医院急诊医学科主治医师王士豪表示，寒流一波波来袭，气温急速下降，急诊室送入许多到院前心跳停止的病人，其中不乏没有慢性病史的年轻人，或是老当益壮者，所以猝死意外发生时，都令人难以接受。

猝死不分年龄　早晚需保暖

每一年从圣诞节到过年期间，都是猝死好发的时间，尤其猝死发生危险时间点为早晨起床后的两、三个小时，或是傍晚时分，就是离开温暖的被窝、外出晨跑与太阳刚下山气温急速降低的时段，民众常因保暖不当发生身体不适，甚或丧命，酿成无可挽回的憾事。

尤其是猝死好发于冬天，早上与晚上，这正是一天中人体感受温度变化最大的两个时段，容易诱发血管收缩、冠状动脉粥样硬化斑块破裂，造成急性心肌梗塞、心律不整或是脑出血，而部分病人，甚至会发生猝死。

防猝死4撇步！早晚洋葱式聪明穿

天冷远离猝死，平日应多量血压，注意身体保健。

天冷防猝死　4小撇步保健康

民众该如何做好保暖，预防猝死的发生？王士豪医师建议，天冷外出可使用洋葱式穿法（三层穿法），最内层穿排汗衣、中间层穿人工纤维的刷毛衣，或羽毛衣保暖，最外层可以穿透气防水的外套阻绝。

【小撇步1】出门洋葱式保暖穿

洋葱式穿法穿脱方便，特别适用于温差变化大的环境。特别是有心血管疾病、高血压或曾发生脑中风的病人，要更注意血压变化与注意保暖，做好保暖后，若血压依旧不稳定，建议跟医师讨论药物调整。

【小撇步2】全身健康检查降风险

全身健康检查除了常规项目外，可增加心血管、颈动脉超音波、脑部血管瘤或动静脉畸形、粥样硬化斑块、血脂肪以及血糖等项目。春节期间勿饮酒过量，过度饮酒会让血管扩张，加速体温散失，加上酒醉后神智不清，往往没有做好保暖，导致失温。若有胸闷、剧烈头痛、呼吸困难、虚弱等症状，应立即就医。

【小撇步3】安全使用保暖用品

许多民众会在寒冬使用保暖用品，常见的有暖暖包、电毯、热水袋、电暖器、热水器、暖气机等，要如何安全使用呢？王士豪医师建议，所有的保暖装备都应避免长时间使用于同一个部位，若家中有幼童、长辈或卧病在床者，须有家人陪同使用。他特别提醒，糖尿病或有周边血管疾病的病人，对于温度的感觉较迟钝，使用暖暖包前务必先确认温度以免烫伤。

【小撇步4】多多喝水小心烫伤

使用电毯时要补充水分，以免造成烫伤、皮肤炎或脱水。有设备心脏节律器的病人，使用电毯前要先询问医师确保安全。热水袋也是相当方便的保暖用品，但已传出数起因热水袋破裂造成烫伤的案例，即使没有破裂，也应避免长时间使用在同一个部位。民众只要正确做好保暖，就可以远离恶疾、远离危险，度过暖呼呼的健康年。

★《银发族防猝死》学会几个妙招！

  该文章《防猝死4撇步！早晚洋葱式聪明穿》由网友『北極星的眼淚』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!