打太极练平衡　小脑萎缩患走路更稳

小脑萎缩症是种基因遗传的罕见疾病，目前没有任何治疗方式，患者因发病后走路摇摇晃晃，而被称为「企鹅家族」，随着病情恶化，身体会逐渐失去活动能力，必须长期卧床，仅剩下大脑能正常运作。为延缓恶化速度，提升生活品质，彰化基督教医院鼓励透过太极拳运动和营养照护，达到身心灵和肢体平衡。

英国研究指出，透过太极拳运动可以改善步伐不稳的情况，彰化基督教医疗团队将此运用于小脑萎缩症患者的复健。（图片提供／彰化基督教医院）

彰化基督教医院于2007年成立小脑萎缩症病友会，目前已有40至50名「企鹅斗士」。彰化基督教医院副院长留青山表示，自从今年最新的英国医学杂志（New England Journal of Medicine）报导太极拳有助于帕金森氏症的走路不稳，医疗团队就尝试应用太极拳与中医药来协助步态不稳的小脑萎缩症和其他罕病病友，让病友藉运动找到身体平衡的方法，找到生活的希望和信心。

每周一下午义务指导病友打太极拳的彰化县太极拳协会总干事郭建成表示，太极是一个平衡的观念，以腰为活动中心，运用「不倒翁」的原理，强化下盘、活化腰脊，配合心态和体态的平衡训练，产生上下相随、内外一致的平衡状态，让运动者找到运动的信心及兴趣，从而找到让自己身体平衡的感觉与方法。

除透过太极拳平衡身心灵之外，彰基体系中医部主任罗纶谦医师表示，就中医理论来说，小脑萎缩症在临床的步态不稳表现，多属「骨摇」、「痿证」、「痹证」等范畴，常是肝、脾、肾三脏虚损所致，病友也可透过中医养生药膳的气血调理，减缓病程和改善生活品质。

另一种延缓病症恶化的方法则为积极的营养照护。彰化基督教医院血管医学防治中心营养师蔡玲贞指出，足够的食物和营养能增强抵抗力，补充体力做复健，建议可多增加富含Q10的食物如核桃、鲔鱼、鲭鱼、花椰菜、牛肉等，提升粒线体代谢活动量，增加在细胞能量，改善运动失调。

，富含色胺酸的食物如奶类、肉类、坚果类、香蕉，则可增加脑部分泌血清素（serotonin），让心情愉快。

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