低温杀手！抢救中风口诀FAST

脑中风高居国人10大死因第3位，平均每6.6分钟就有一人中风，半数以上患者会在病后一年内死亡或再住院，为家中带来庞大的医疗和经济负担。医师呼吁高风险的心血管疾病患者，冬天的温差变化大，血压易上升，诱发中风或心肌梗塞，平日应养成按时量血压和服药的习惯，且学习辨识中风征兆，把握「急救黄金3小时」，可降低病症恶化速度。

寒冷的冬天气温变化大，患有心血管疾病的民众应做好健康管理，预防脑中风或心肌梗塞发作。

台北市政府卫生局表示，脑中风在民国101年已夺走1186位市民的宝贵生命，而近日日夜温度降幅很大，易导致血管收缩、血压上升，高血压、动脉硬化的患者增加心血管负担，极易引发中风、心肌梗塞等心血管疾病。

急性中风！黄金口诀「FAST」

国内民众中风类型以缺血性中风最多，占7成左右，若能于急性缺血性中风发生后3小时内给予血栓溶解剂静脉注射治疗，将可有效减少中风导致之残障健康。对此，卫生局呼吁民众牢记辨别中风4步骤「FAST」。

FFace，请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。

AArm，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。

SSpeech，请患者读一句话、观察是否清晰且完整；当三者症状出现其中一种时，就要赶快送医。

TTime，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间，把握「急性中风抢救黄金3小时」。

低温杀手！抢救中风口诀FAST

脑中风位居国人十大死因之一，掌握健康管理的6个要诀，有助于预防中风发生。

预防中风！生活保健6秘诀

近年来因生活型态与饮食习惯的改变，加上三高疾病人口日益增加，中风人数直在线升，但台北市政府卫生局健康管理处处长林莉茹表示，中风是可预防及治疗的疾病，保持健康的生活，可降低中风发生风险性。

【预防中风6秘诀】

维持规律运动每周运动150分钟，没有机会固定运动者，可利用日常生活增加身体活动量。

维持正常体重成人标准身体质量指数（BMI）设置为18.5至23.9，健康腰围女性不超过31吋（80公分）、男性不超过35吋（90公分）。

均衡饮食习惯天天五蔬果，低脂少油炸。

正常生活作息不熬夜、不抽烟、不过量饮酒（每日酒精量男性30c.c.、女性15c.c.）。

定期量血压维持理想血压120/80mmHg以下，建议高血压患者每日早上起床一小时内测量血压及服药。

定期健康检查免费成人健检（年满40岁至65岁每3年1次，65岁以上每年1次）。

★《护心脏》冬天做下肢与有氧运动

  该文章《低温杀手！抢救中风口诀FAST》由网友『坐等君言.』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!