有明确人生规划目标　将可减缓老人痴呆

俗话说「人生70才开始。」但不少人还不到70岁，就发现自己体力不行，脑力节节衰退，一种「行将就木」的无力感油生，更遑论要好好思考后半生的人生规划。美国芝加哥Rush医学院近日发表一项研究指出，如果人老的时候有明确的人生规划和目标，将可有效延缓脑部退化的进程。

美国最新研究发现，老年人若能好好规划自己的后半生，得到痴呆的机率将会骤减。

美国知名健康网站《Medical Daily》8日报导，一组来自芝加哥的研究团队针对246位没有痴呆症的老年人进行长达10年以上的研究，每年除了定期接受身体检查，还会追踪认知和神经健康的状况，并询问她（他）们的人生计划；而受试者过世之后，研究人员在家属的同意下将死者脑部解剖，观察脑内「类淀粉斑块」（amyloid plaques）和「神经纤维纠结」（neurofibrillary tangles）的累积状况，发现生活目标越明确越充实的老人家，记忆力跟认知能力的退化状况就相对缓慢许多；该研究发表在《Archives of General Psychiatry》期刊上。

研究人员解释，多数患有老年痴呆的人脑中都含有大量的「类淀粉斑块」和「神经纤维纠结」，即便是没有痴呆的人，这2种物质也会随着年纪的增长而在脑中逐步累积；对于那些积极生活、对生命充满规划跟热忱的老年人，这2种物质的累积速度会变慢，也意味着推迟脑部退化的状况。现阶段治疗老人痴呆的重心都放在药物开发，但这项研究结果等于开了另一扇窗，让老年人能透过生活习惯和思维模式的改变，达到抑制老人痴呆病发的目的。

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