伤心真会「伤心」！心脏病风险增

早在1966年美国哈佛大学长期追踪研究便指出，因为亲人或好友过世的哀伤情绪，与心肌梗塞发作有显著关连。当一个人失去挚爱亲人之后的头24小时内，发生心脏病机率，比平时高14倍；第三天则高出6倍。

忧郁老人更是罹患心脏病高危险群。刊载在《循环》医学期刊的一项研究，追踪4500名超过65岁的银发族发现，有害怕、焦躁不安和失眠等忧郁症状的人，发生心脏病的风险比其他老人高40％。研究者指出，问题可能出在这些老人的饮食不均衡或是情绪低落、不想运动，及其他未知的生理因素，造成他们忧郁和罹患心脏病。

中医则认为「七情致病」，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪波动太大，或时间太长，会导致五脏六腑的气机失调，由于「心」藏神，又主血脉，七情太过对于神志和血脉的影响最明显。

而「思虑烦多则损心，心虚故邪（病的意思）乘之。」情绪不稳定、激动或大喜大悲的人，很容易造成心系统损伤。尤其突然遭受惊吓，心情郁闷、悲伤、思虑过度等，就会扰动心神，造成心悸、心痛等不适症状。

伤心真会「伤心」！心脏病风险增

爱发脾气伤心脏

哈佛大学公共卫生学院分析多份研究报告综合结论显示，脾气暴躁可能增加中风和心脏病风险，脾气暴躁的人，例如一天发5次脾气，心脏病病发率增加157倍；发怒后2小时内心脏病发风险更特别高，建议心脏病患者学习控制情绪。

哈佛研究团队回顾了1966年至2013年长达47年的9个相关研究，集结超过4500个心脏病发个案，其中有462个是急性心肌梗塞，800多个是中风，300多个是心律紊乱个案。分析发现，一个心脏病低风险的人，若每月发一次脾气，触发心脏病的机率约为1万分之1；但脾气暴躁的人，一天发5次脾气，心脏病病发率为1万分之158，也就是说，风险增加157倍。

研究又指出，发怒后2小时内心脏病发风险特别高，包括心脏病发或急性心肌梗塞风险增加近5倍，中风风险增加近4倍，心律失常危害心脏的风险也会上升。

负责研究的专家莫丝托芙丝基（Dr Elizabeth Mostofsky）表示，有些人长期精神受压，容易血压上升引致心脏病，有些人以吸烟、饮酒等途径宣泄压力，导致病发。

急性心肌梗塞是由于冠状动脉粥样斑块不稳定、受损破裂引发血栓形成，导致管腔阻塞，新鲜血液无法供应给心脏和肌肉，引致心脏肌肉坏死。情绪波动可引致体内突然大量增加肾上腺素分泌，引致血压大幅波动，引发急性心肌梗塞。其他心律失常、心跳紊乱等是随着冠心病而来。建议脾气暴躁或情绪易波动的人，应学习控制情绪。

本文摘自《护心:中西医联手顾心脏》

护心中西医联手顾心脏
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