月经过多也是病?中医:灸隐白穴有奇效

健康养生 2023-06-01 09:350健康养生www.shimianzheng.cn

林小姐向来月经正常,好朋友都定期来找她报到,可是最近长期加班压力大,身体变的虚弱,很容易感觉疲倦,周遭的人也说她的气色不好,这个月的月经虽然准时报到,林小姐却发现怎么卫生棉的用量比平常多,而且血色变淡,这到底是怎么回事呢?

女性经血过多原因复杂,中医调整体质需对证治疗。

台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗指出,林小姐这是出现「月经过多」的病症,月经过多指的是月经周期正常,但经量明显比平常多的现象,女性的月经量正常为30ml至50ml(大约需用20片卫生棉),若是超出80ml的话那就是经量过多,西医来说就是「功能失调性子宫出血」,或是当有器质性病变时,如子宫肌瘤、子宫内膜异位、盆腔炎等等病症发生时,也会出现月经过多的表现,所以一旦有月经不正常增加时应前往医院找专业医师检查,排除器质性病变。

经血多3类型 气虚血热血瘀

就中医来说,月经过多主要可分为3个类型─气虚、血热、血瘀,气虚型往往由于平时体质比较虚,或是劳累、饮食不正常导致,中医认为气虚则无法统摄血液,造成血行失约就出现月经过多,表现为经血量多、血色淡红、小腹坠胀、疲劳乏力等。

血热型则是由于体质阳盛,或是嗜食辛辣导致,中医认为热扰冲任二脉,迫血旺行则月经过多,表现为经血量多、血红、质黏稠、口渴喜冷饮、心烦多梦等;血瘀型为气血循环不好导致,中医认为血阻冲任二脉造成血不归经而月经过多,表现为经血量多、血色暗、有血块、小腹胀痛等等。

月经过多也是病?中医灸隐白穴有奇效

四物汤由四味药物组成─熟地、当归、川芎、白芍,具有补血调经的作用。(图片提供/陈潮宗中医师诊所)

先调整体质 药补食疗忌辛辣

陈潮宗中医师强调,除了找到病因治疗外,平时应根据不同体质类型进行调养,气虚的人平时可以多吃黄色食物以补脾胃之气,如黄豆、南瓜、地瓜等食物;血热的人平时除了忌吃辛辣食物外,可以适量吃些凉性食物,如莲藕、蕃茄、薏仁、绿豆等。

血瘀的人要多吃能够行气活血的食物,如黑木耳、洋葱、生姜等,再来是许多人在经期过后都会吃四物汤进行调养,四物汤由四味药物组成─熟地、当归、川芎、白芍,具有补血调经的作用,气虚型的人可以加以黄耆、红枣以补气;血热型的人可以将熟地换成生地,白芍换成赤芍,能够滋阴凉血;血瘀型的人可以加入香附、益母草以活血调经。

灸隐白穴有奇效

灸隐白穴(如图)对改善经血过多有奇效。(图片提供/陈潮宗中医师诊所)

在足大拇指内侧指甲角旁有1个穴位─隐白穴,治疗月经过多有奇效,其中以艾灸方式最好,民众可以去专业中药行买回艾条后点燃,在穴位上方约3公分处施灸,具体操作方法是先靠近皮肤,后慢慢提高,再靠近皮肤,再慢慢提高,一般灸10至15分钟左右,以皮肤红晕温热为佳,若是不便用灸法,按摩亦有作用,还可按摩血海、三阴交等穴也有调经作用。

隐白穴

位置足大拇指内侧指甲角旁0.1寸

功效健脾宁神、调经统血

按摩方法每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。

A血海穴(如图)有调血清血、宣通下焦功效。

血海穴

位置膝盖内侧上方上2寸

功效调血清血、宣通下焦

按摩方法每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。

三阴交穴(如图)有补脾土助运化、调血室精宫功效。

三阴交穴

位置内踝尖上3寸,胫骨后缘

功效补脾土助运化、调血室精宫

按摩方法每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。


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