防尿路结石水要喝够 深绿蔬菜别过量

蔬菜多吃多健康，但要注意，吃太多深绿色蔬菜，又不补充足够水分，可能使尿路结石更严重。
之前发生的三聚氰胺事件让人闻「奶」色变，担心喝了不该喝的奶粉，增加尿路结石风险。尿路结石是台湾最常见的泌尿道疾病之一。根据统计，台湾每10人就有1人有尿路结石困扰，季节、遗传、工作、性别、饮食，是影响尿路结石的主要因素。
三军总医院泌尿科主治医师蒙恩指出，曾有一名爱吃地瓜叶的尿路结石患者，三餐都吃地瓜叶，加上水喝不多，排尿量不够，使结石问题严重，竟阻塞尿道。
三总泌尿科主治医师吴胜堂说，台湾地处亚热带，夏天气温高，大家流汗多、尿量少，结石发作的病人是冬天的三倍以上，性别上，男性比女性容易有尿路结石。
结石组成大多含钙，不少尿路结石病患，认为应该少吃富含钙质食品，如豆类、豆腐等。蒙恩说，其实避免高钙质食物是错误观念。若钙质摄取不足，身体为达到电解质平衡，钙由骨头释放至血液中，一旦血钙上升，尿液中的钙也会增加，反而助长结石机会。
尿路结石初期没有症状，吴圣堂指出，患者多因腰痛、小腹疼痛或背痛前来就诊，大多是结石无法顺利排出，导致疼痛。结石治疗目前以体外震波碎石为主，几乎90％的病人不必开刀，就可以将结石击碎排除。
尿路结石中以草酸钙结石最为常见，蒙恩建议，患者应避免过量摄取巧克力、可乐、深色蔬菜等含高草酸及高蛋白食物，并每日排出尿液2000c.c.以上。
尿路结石的原因
●尿液浓缩尿量减少，使尿液中某种结石成分浓缩，造成结晶质沉淀。
●饮食习惯摄取过多高嘌呤类、高蛋白质食物，容易引起尿酸结石。
●尿液滞留与感染感染时，某些细菌将尿素分解，产生结石。
●药物部分利尿剂、阿斯匹灵、抗痛风药物等。
●疾病副甲状腺机能亢进症。
●手术或外伤造成尿路狭窄，易引起结石。
那些状况需积极处理
1.合并尿路感染，患者发烧、白血球增加或菌尿。
2.仅一个肾脏，又有结石者。
3.结石大于0.6公分。
4.尿路闭塞，肾功能受损。
5.肾绞痛 次数频繁，无法以止痛药控制者。

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