为什么那么累？慢性疲劳原因复杂

现代人工作压力大，无论晚间睡多久，早上起床没多久又是呵欠连连，让人忍不住问一句「你累了吗？」其实，「疲劳」是一种主观的感觉，通常是因身体能量无法应付平日的活动，所产生的生、心理负担，如果短期「疲劳」未能获得缓解，容易变成慢性病症。有研究指出，长期感觉「慢性疲劳」的人比一般民众更容易罹患忧郁症。

长期疲劳却不改善，容易演变成慢性疲劳，严重时可能引发忧郁症。

「疲劳」是一种缺乏动力和活力的感觉，是体力消耗大、情绪紧张或睡眠不足的反应。临床上会依患者病史和症状区分「疲劳」的类型

生理性疲劳经常会在运动、休息与饮食时，因过量或不足的失衡现象感觉不适，症状通常可在充分休息后恢复，且时间不超过一天。

急性疲劳不属于生理性不适，即使卧床休息也无法改善，症状多持续在6个月内。

慢性疲劳症状持续达6个月以上。

如果「疲劳」的症状持续两周以上，建议尽快就医，确认引发疲劳的病因后再行治疗。除了感冒、发烧之外，下列几项病症也经常引起慢性疲劳的疾病

慢性肝炎疲劳是肝功能异常的典型症状，患者常会出现经常想睡却永远睡不饱的情况。

糖尿病初期糖尿病的血糖值还不太高，多水、多食、多尿的情况不多见，较常见的症状反而是疲劳。

贫血例如缺血性贫血、海洋性贫血或女性月经量过多等。

甲状腺疾病；甲状腺机能亢进时，新陈代谢率高，能量消耗快，容易有疲劳感；但甲状腺功能低下时，人则会变得无力，对凡事都提不起劲。

自体免疫疾病例如类风湿性关节炎、红斑性狼疮、混合性结缔组织炎、干燥症候群、硬皮症等。

早期肾脏病常见症状是全身倦怠，有时伴有些许腰部不适。

高血脂症如果长期饮食不节，三酸甘油脂经常在800mg/dl以上，除了疲劳感之外，还有罹患胰脏炎的危险。

恶性疾病例如癌症、白血病等。

除了疾病所引发的慢性疲劳之外，经常在日常生活中引发疲劳的非疾病因素也不容忽视，例如缺乏运动、睡眠不足、工作过量、精神压力过大、不当的劳动方式、女性生理变换期，以及肥胖等。

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