睡眠与消化系统疾病间的关系

睡眠不足与失眠是现代人常见的困扰，有人忙到没时间睡觉，却也有人躺在床上辗转难眠；消化系统疾病更是当今社会的文明病，有人忙得不可开交，有一餐没一餐，也有人天天交际应酬，喝酒买醉暴饮暴食，各式各样的压力导致胃肠不适。睡眠与消化系统疾病间其实互相影响，治疗消化系统疾病，亦可改善睡眠品质。

睡眠与消化系统疾病间其实互相影响，治疗消化系统疾病，亦可改善睡眠品质。

消化性溃疡的成因是胃肠道攻击因子与保护因子间角力的结果，主要以上腹部疼痛及出血来表现，在十二指肠溃疡与睡眠的研究发现，基础胃酸分泌的尖蜂是在半夜，胃酸分泌与睡眠周期并不相关，但在睡眠周期的前二小时胃酸分泌不易被抑制，用药物抑制夜间的胃酸分泌，可以促使溃疡愈合亦可预防溃疡复发。

是胃食道逆流疾病，胃食道逆流主要以胸口有烧灼感、呕酸水、不明原因胸痛及其他非典型症状来表现，在一份美国调查发现，79%胸口烧灼感发生于半夜，75%的病患影响到睡眠，40%的病患影响到隔天的精神，甚至27%影响到枕边人的睡眠。对于胃酸逆流，人体会借由分泌唾液及吞咽动作减少胃酸对于食道的伤害，这些动作在进入睡眠后都会减少，加上睡眠时平躺，这种种因素都导致夜间胃酸逆流，胃酸与食道接触时间比日间要长，而且造成伤害较大。另一方面，胃酸逆流至食道会伴随着短暂的清醒，这是人体的自然防御机制，目的是避免胃酸逆流至气管造成伤害，如此睡眠周期因而被打断，于是睡眠片片断断而造成失眠。

谈谈胃肠功能障碍，所谓胃肠功能障碍表示消化系统并无器质上的病变，目前的致病机转并不清楚，可能与肠胃道蠕动、肠胃道对痛觉过度敏感及个人精神官能症等因素有关，症状主要有腹痛、腹胀、便秘及腹泻等等。在西方国家的研究调查显示，在肠躁症及胃肠功能障碍的病患中，有睡眠障碍的比没有睡眠障碍的要多，台湾的研究调查亦出现相同的结果。胃肠功能障碍的病患中大约25-30%有睡眠障碍，而且当晚的睡眠品质与隔天的胃肠症状有很大的关系。

林林总总谈了一些常见的消化系统疾病与睡眠之间的关系，良好睡眠品质是为第二天充电，不好的睡眠品质会影响到隔天的表现，也会让你觉得肠胃不适，更可能透露出潜在的疾病。

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