习惯性便秘怎解？巧吃奶蜜葱汁8药膳

便秘是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或有便意而排便困难。造成便秘的原因主要是大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所导致。

如果长期便秘，常会引起腹部胀满，甚则腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安，甚至还会引起痔疮、便血、肛裂等。中医临床上将便秘分为热秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘、冷秘等类型辨症施治。，平时经常服用润肠通便的膳食，也可有效预防便秘。

《本草纲目》载「大便燥结，有热、有风、有气、有血、有湿、有虚、有阴、有脾约，三焦约，前后关格」，治疗可用「通利」、「养血润燥」、「导气」、「补虚」等法。

奶蜜葱汁——习惯性便秘

材料牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。

作法先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，滚沸后加入葱汁续煮即可。每天早上空腹服用。

说明补虚，除热，通便。用治阴虚肠燥之便秘及老人习惯性便秘。

木耳海参炖猪肠——习惯性便秘

材料木耳、海参各30克，猪大肠150克，盐、酱油各适量。

作法将猪大肠翻开洗净，加水和木耳、海参炖熟后加调味料即可。

说明此方有滋阴、润燥、补血的作用，适用于老年血虚肠燥便秘、习惯性便秘等。

猪肚薏仁汤——肠燥便秘

材料猪肚、薏仁各适量。

作法猪肚、薏仁一起煮烂，当主食吃。

说明薏仁是补身药用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷饮冰薏仁，又是很好的消暑健身的清补剂。薏仁的种仁和根也能入药治病。《本草纲目》中记载，薏仁能「健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。」可用治大病后大便燥结。

习惯性便秘怎解？巧吃奶蜜葱汁8药膳

蜂蜜水——习惯性便秘

材料蜂蜜适量。

作法每次2汤匙蜂蜜，温水冲服，每天早晨空腹时食用。

说明蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。经常食用蜂蜜，并注意多吃绿色蔬菜。

苏子麻仁粥——肠燥便秘

材料 苏子10克， 火麻仁15克， 白米50 100克。

作法先将苏子、火麻仁捣烂，加水煎煮，滤取汤汁与白米同煮成粥，可任意服用。

说明苏子可润肠通便。本方适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。

猪心柏子汤——肠燥便秘

材料猪心1个，柏子仁15克。

作法将柏子仁塞入猪心内，清水炖熟。3天食用1次，吃猪心喝汤。

说明柏子仁可养心安神、补血润肠。本方适用于阴虚血少、年老体弱和产后血虚引起的肠燥便秘。

三仁汤——肠燥便秘

材料火麻仁20克，松子仁、瓜蒌仁各25克。

作法所有材料以水煎煮，每天服用1剂。

说明本方润肠通便，用治阴虚肠燥引起的便秘。

柏子仁蜜粥——肠燥便秘

材料柏子仁20克，粳米（蓬莱米）100克，蜂蜜适量。

作法柏子仁去尽皮壳杂质，稍微捣烂，放入砂锅中，加入适量水与粳米同煮为稀粥，待粥将成时，加入蜂蜜，再稍煮1 2次沸腾即可。每天1剂，分2次热服，连服3天。

说明蜂蜜润肠通便，柏子仁养心安神，可用于治疗肠燥便秘。

本文出自绘虹出版《13亿人都在用的本草纲目疗方》

  该文章《习惯性便秘怎解？巧吃奶蜜葱汁8药膳》由网友『情与老歌』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!