幼童止泻小偏方　首选苹果白稀饭

腹泻是小儿科患者中，仅次于上呼吸道感染的第2常见疾病，除了西医积极治疗外，中医师建议可多吃些苹果、优格缓解腹泻症状。由于「脾胃为后天之本」，腹泻会常引起幼童食欲与消化功能，建议可多食用白稀饭、或是米汤，有效减轻肠胃排泄负担。

从中医食补观点，苹果可健脾化湿达到止泻效果。

中医师吴明珠指出，幼童急性腹泻多半属于感染性腹泻，常见感染源包括轮状病毒、类诺瓦克病毒、沙门氏菌等，特别是长期使用抗生素、喝太甜果汁饮料、对牛奶过敏，甚至是情绪易紧张等，都会引起小儿腹泻。

苹果可止泻　多按摩肚脐

基本上，大多数腹泻通常在补充足够水分、清淡饮食以减少肠道负担，以及休息等待肠胃道黏膜修复后，症状就会解除。若腹泻伴随1.发烧大于摄氏39度，或高烧持续不退。2.伴随严重呕吐，如喷射状呕吐。3.精神状况不佳，嗜睡不易叫醒等症状，这时父母亲应提高警觉及时就诊。

从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能有密切相关。在居家饮食方面，建议可多吃苹果止泻，或是用山药、莲子等药膳煮粥，能帮助宝宝肠胃消化吸收，达到「健脾化湿」目标，平日也可多按摩肚脐「神关穴」，缓解腹泻疼痛梦魇。

幼童止泻小偏方　首选苹果白稀饭

小朋友腹泻是父母心中的痛，只要及早发现与治疗，多可让病情获得缓解。

居家法宝　白稀饭缓腹泻

吴明珠中医师强调，小朋友急性腹泻，通常轻度及中度脱水在最初6到12小时内，只可给与清水或医用电解质饮料，脱水情形改善后，大约经过1天就要逐步恢复正常饮食，但仍需饮食清淡，最好食用白稀饭，或是喂米汤给小朋友食用。

【米汤制作方式】

1.将半杯米洗净，用1公升的水浸泡半小时。

2.再以大火煮滚2分钟，转为小火后煮至汤汁微白。

3熄火盖上锅盖闷10分钟，将汤汁滤出即为米汤。

药膳食补　促食欲

做法茯苓、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆等分，以上药物冲洗烘干后，请药房帮忙打粉过筛，一次约用10g，混入小朋友的三餐中，对于促进食欲与吸收很有帮助。

多吃优格　防腹泻

优格是中、西方公认的健胃整肠圣品，中医典籍曾提到，小儿腹泻时可吃酸奶（优格）缓解。优格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促进新陈代谢、增加肠胃蠕动；且乳酸菌会分解乳糖变成小分子脂肪酸，较容易被人体吸收，对缓解腹泻症状很有帮助。

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