调整体质 远离过敏原

什么是过敏？会有什么症状？
过敏就是一种发炎反应，当一些外来因子侵入人体时，人体的免疫系统过度反应的现象。
常见过敏原：尘螨、花粉、宠物（如猫狗）皮毛、食物（海鲜）等。
常见过敏部位：皮肤表层、呼吸道、肠胃道等。
症状：搔痒、红肿、起疹、鼻塞、鼻过敏、腹泻、恶心、呕吐等。
过敏吃药有什么副作用？
改善过敏最简单的方法就是避免接触该过敏原，避免病情反复发生、恶化。如果过敏症状实在太厉害，可以考虑适当短暂地使用一些药物（抗组织胺）来抑制过敏反应，避免反应太强而伤及正常组织与器官。
第一代抗组织胺，特性：短效型。常见副作用：镇静、嗜睡、肠胃不适。
第二代抗组织胺，特性：不嗜睡型。常见副作用：肠胃不适。
旅行贴心小提醒
药师包哲鸿表示，过敏不能单靠药物治疗也要远离过敏原。皮肤过敏时尽量不要抓，以免发炎，可以冰敷减少不舒服。
营养建议
调整体质前，建议妈妈尽量了解小朋友的过敏原，少吃易引发过敏的食物，像是虾蟹、坚果类。
台湾营养基金会在学术研究中发现可辅助调整过敏体质的「八大类关键食材」，并以「八大类关键食材」设计「敏感体质早餐食谱」，让妈妈可轻松在家选择合适的食材进行美味早餐料理，让小朋友早上就有活力满满且健康的一天。
相关更多「敏感体质食谱」信息，可上台湾营养基金会网站查找。http://www.nutritiontaiwan.org.tw/。


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