戒烟门诊效率高　1.3个月可成功

瘾君子想戒烟是好事，不过要用对方法，一项调查显示由于不吸烟使得尼古丁浓度下降时，会产生令人不舒服的戒断症状，加上烟友持续邀约，许多人忍耐不住就会破功。医师提醒要突破戒烟前期的重大瓶颈，最好的方式就是参加戒烟门诊，让医师透过适当戒烟药物来协助，临床观察，参加戒烟门诊平均1.3个月可成功，效率远高于其他戒烟方式。

靠自己的意志力来戒烟，成功率不到1成，而传统药物的成功率不到2成，一再失败的经验，会降低持续戒烟的动力，医师呼吁参加戒烟门诊，戒烟效率最高。

台湾家庭医学医学会进行「2013年国人戒烟认知与行为调查」，针对100位戒烟成功者与100个戒烟失败者进行访谈，其中超过5成戒烟者认为，戒烟前7天最难熬；将近7成受访者曾经尝试戒烟2次以上，更有1成以上有超过5次的戒烟经验。

戒断症状与烟友诱惑　容易戒烟失败

至于为什么戒烟会失败？三大失败主因分别是：无法抵抗烟友诱惑（71%）、无法控制烟瘾（44.5%）与戒烟时间长（21%）。

亚东医院家庭医学科医师朱育莹表示，瘾君子难以顺利戒烟，是因为香烟中的尼古丁会影响人的神经系统，只要尼古丁含量下降，大脑就会软硬兼施，让人不舒服的程度越来越明显，逼人去摄取尼古丁；因此与其说吸烟有乐趣，是因为可解除来自尼古丁的戒断症状。

戒烟门诊医师用药协助　戒烟效率高

朱育莹医师指出，不少瘾君子可能为了健康、或为了省钱，其实都有高意愿戒烟，但可能使用不适合的戒烟方式，导致必须尝试多次戒烟。临床经验跟研究数据皆显示，靠自己的意志力来戒烟，成功率不到1成，而传统药物的成功率不到2成，一再失败的经验，会降低持续戒烟的动力。

全台已有超过2,200家的医疗院所开办戒烟门诊，台湾家庭医学医学会今年度推出「我的戒烟进行式」活动，鼓励瘾君子戒烟。（摄影／张雅雯）

全台已有超过2,200家的医疗院所开办戒烟门诊，朱育莹医师表示，调查发现透过戒烟门诊戒烟者，平均1.3个月可成功，比起采用其他方式至少要3.8个月才能成功，效率明显来得高，主要是有专业的医疗协助及选择适当戒烟药物，且国民健康局去年推行的二代戒烟治疗计划，每次戒烟门诊花费最高200元加各院所挂号费，可有效且安全帮助身体及早摆脱尼古丁的控制。

台湾家庭医学医学会理事长邱泰源医师表示，今年度推出「我的戒烟进行式」活动，瘾君子只要到住家附近的戒烟门诊配合医师戒烟，同时扫描活动海报上的QR code，不仅能下载共5集的戒烟连载漫画，更能获得由医学会发行的「戒烟7日就有感」卫教手册。

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