你心悸吗？早中晚量脉搏保命！

你会量脉搏吗？测量时手心朝上，以另只手的食指和中指放在手腕上，以拇指为基准点，食指和中指放在手腕骨头边缘到拇指下方肌腱之间，寻找一下脉搏，并以稳固的压力去感受到脉搏的跳动。（心脏基金会／提供）

常感到心脏怦怦跳吗？中华民国心脏学会指出，一般人不会感觉到自己的心跳，若是能自觉心跳，就是医学上所称的「心悸」，应进一步检查是否有心律不整。而测量脉搏是了解自己是否有心律不整或心脏病的最有效办法，应每日早、中、晚测量脉搏。
6月8日到6月14日是全球心律周，由心律不整联盟发起并在全球同步推动。心脏基金会呼吁，民众不仅要测量血压，也要测量心跳，预防心律不整引发的猝死与脑中风。
根据心律不整联盟的统计数据显示，全球有120万人曾有心律不整的经验，心律不整导致的突发性心衰竭所造成的死亡，比乳癌、肺癌和爱滋病的死亡人数更多。
中华民国心脏基金会副首席执行官、台大医院副院长黄瑞仁指出，一般人心跳速度约每分钟60下到100下，心律不整可以分为心跳过慢、心跳过快、心跳不规则，应该咨询医师。心血管疾病容易引发心肌梗塞和脑中风，每10个脑中风的病患中，有2个出现心律不整的前兆，却因为国人没有测量脉搏的习惯而被忽略。
测量脉搏是了解有无心律不整或心脏病最简单、最基本也是最有效的办法，量脉搏和测量血压的重要性不相上下，但许多人不知道怎么样分辨正常与不正常的脉博。
正确的测量脉搏方式为，先拿着手表或时钟，先坐下休息五分钟。手掌朝上，手肘稍微弯曲。另一只手的食指和中指放在手腕骨头边缘到拇指下方肌腱之间，轻压感受脉搏的跳动。
如果脉搏规律，只要测量30秒钟脉搏数再乘以2，就是一分钟的脉搏跳动。如果脉搏跳动不规则，就应该测量一分钟的脉搏。

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