农民防中暑五部曲：躲、补、勤、要、保

热浪来袭，全台各地高温炎热，农委会10日提供农友「躲太阳、补水分、勤防晒、要通风及保连系」预防中暑的5个小撇步，呼请农友在从事田间工作时，要特别预防中暑的发生，做好预防中暑的各项措施。

热浪来袭，农民在田中工作，要注意防晒，小心中暑。（图片提供／农委会）

农委会辅导处副处长周若男指出，早上10时至下午2时太阳最烈，农友应尽量避免在大太阳下长时间工作，外出工作时尽量穿着浅色宽松衣服，并戴斗笠或帽子来遮阳，随时补充水分。，也呼请农友不但要随时注意身体状况及自身安全，也留意周遭附近其他农友的情况，互相照应。

值得注意的是，中暑是因为体温调节失常，在正中午的炎热天气下，30几度的高温，已跟体温相差无几，加上有些农民怕喷农药中毒，包得密不透风，这时候光是补充水分也没办法帮助身体散热，易造成中暑。

由于农民往往是一人下田，等到被发现倒地时都急救不及，农民最好尽量不要在中午时分外出工作，避开最热的时段。，若是服用抗痉挛药物、部分降血压药、利尿剂，或是曾经中风，有脑部外伤、内分泌疾病等，因为适应环境能力较差，而且药物也会让身体排汗效应失常，在高热环境下更会增加中暑的危险。

农委会提醒农友，如果有中暑情形发生，应尽快至阴凉处，将衣物松脱、用水擦拭身体及搧风来散热，可补充加少许盐的冷开水或稀释之电解质，但若有意识不清情况，则应避免进食，请尽快就医，千万不可自行服食一般的退烧药，如普拿疼、阿斯匹灵等药物。

，农委会也将积极加强宣导，农友预防中暑知识及防救观念，也印制成宣导DM，请各农会及各农业改良场透过农民讲习、座谈、集会等场合向农民发送及进行宣导，并将制成宣传影片于各农渔会电子看板播出，预防意外发生。

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