抗高血压 少盐就能少药

台湾每四人就有一人患高血压，四成患者却不自知，更别说控制血压。明天是世界高血压日，医生呼吁高血压患者每天少吃六公克盐，等于可以少吃一颗药。
昨天喊出「五松打虎」口诀，面对高血压「恶虎」，应「心情放宽松、烹饪手放松、手脚经络松、运动裤头松」，才能「血压值轻松」。
台大医院心脏内科主治医师王宗道说，只要生活形态改变，对血压控制即有成效。他提醒，国人烹饪调味总是「下手重」，但高血压患者应控制在六公克以下；少一公克盐，收缩压即可下降一至二毫米汞柱，每天少吃六公克，等于可少吃一颗药。
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