逾4成外食童晚餐吃薯条！恐致肥胖便秘

让学童自己解决三餐，他们到底吃下什么呢？儿童福利联盟文教基金会今24日发布「2012年儿童外食状况调查报告」，令人意外的是，3成晚餐外食的学童当中，高达44%把薯条当正餐吃，他们喝含糖饮料、吃油炸食物也比一般学童普遍，恐怕容易衍生肥胖与便秘的问题。

儿盟发布「2012年儿童外食状况调查报告」，3成晚餐外食的学童当中，高达44%把薯条当正餐吃。(摄影／张雅雯)

儿盟在今年4月9日至4月20日，针对五到八年级学童进行抽样施测，回收有效问卷1,428份，发现6成学童的早餐经常外食，最常吃的前三样食物为三明治(56.2%)、蛋饼(56%)、饭团(39.5%)；3成学童晚餐经常外食，最常吃的前三样食物为面(55%)、卤肉饭或鸡肉饭(44.8%)、薯条(44.5%)。

不仅「三餐老是在外」，调查发现33%的学童每周需要独自处理饮食，有的是「家长给钱让他自己去买」或「自己做来吃」，但也有9%学童选择不吃早餐、5%不吃晚餐。

儿盟指出让学童单独外食，最常见的问题就是把零食当成正餐吃，不只薯条高居外食学童晚餐第三名食物，不少学童把吃饼干、剉冰、两根热狗当作正餐，调查显示高达7成学童买东西时，只选自己爱吃、不管有没有营养。

，给学童钱去吃饭不一定真的吃下肚，调查发现有52%学童曾把钱省下来，改买自己喜欢的东西。

儿盟指出，外食学童明显蔬果摄取不够多、但垃圾食物吃太多，与非外食学童相比，普遍有便秘的情形，肥胖问题也更严重。

肥胖固然是问题，但也有学童随着偶像追求瘦身，调查发现有7成的学童曾经买低热量的东西吃，更有44%的学童曾因怕胖而少吃一点或没吃，对正处于发育阶段的他们来说，也不利于健康。

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