三高易中风失能　掌握3健康密码

三高疾病引发中风的机率高，每天平均夺走国人31条宝贵生命，但调查显示，三高疾病造成的中风后失能风险更高，正值急性中风的好发季节，国民健康署提醒民众做好三高的数字监控，以免伤害血管健康，且要正确辨识中风的初期症状，把握黄金3小时的抢救时机。

三高疾病是中风死亡的危险因子之一，但调查发现三高造成的中风后失能风险更高。

国人杀手！中风日夺31条人命

根据卫生福利部死因统计显示，中风是国人十大死因的第3号杀手，民国102年共造成1万1313人死亡，每天平均夺走31条人命。国民健康署副署长游丽惠表示，三高是中风的主要危险因子，研究发现与非三高个案相比，有三高问题的民众，未来5年内罹患中风的机率比较高，高血压者是2.8倍，而高血糖、高血脂者则分别为2.9倍及2.4倍。

调查7成5中风后有失能后遗症

中风也是造成国人残障的主要原因之一，依据调查，罹患中风后有7成5会留下后遗症，其中最常见的是语言、表达困难或半身瘫痪。而分析民国95至98年中风登录数据库的结果显示，三高患者罹患中风后失能风险更高，举例来说，糖尿病患者中风6个月后失能的风险，比一般人高出5至6成。

中风是可以预防的！卫福部立双和医院神经科主治医师陈龙提醒，患有高血压、糖尿病、高血脂的人，平日应掌握血压、糖化血色素和坏胆固醇等3个关键数字，降低三高疾病造成中风的机率，且把握「FAST」的初期中风症状，尽快就医，减少中风后失能的并发症。

三高易中风失能　掌握3健康密码

三高患者规律服药，随时监控血压、血糖和血脂值，有助于降低中风风险。

【三高控制关键密码】

血压数值<140/90mmHg。

糖化血色素数值<7%。

低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）数值<100mg/dl。

【中风辨别口诀】

FFACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。

AARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。

SSPEECH，请患者读一句话、观察是否清晰且完整。

TTIME，当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，把握「急性中风抢救黄金3小时」的原则，立刻送医，争取治疗的时间。

远离三高疾病和中风风险，每周至少应达150分钟中强度运动的标准。

预防中风！健康生活积极控制三高

除此之外，国健署呼吁民众从健康的生活形态和规律服药的习惯做起，包括三餐定时，多喝白开水来取代含糖饮料，饮食少油、少盐、少糖，减少高饱和脂肪食物，避免摄食过度加工或精致食品，每周累积150分钟的中度身体活动和运动，多动多流汗，不抽烟，搭配积极控制三高，就能降低中风的风险。

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