这10种食物 让你更想尿

图／ingimage

改变生活方式，可改善膀胱控制的问题。你喝多少液体和所吃的有些食物，会刺激膀胱，使你更想上厕所。若你有膀胱控制的问题，以下是被视为刺激膀胱、应该避免的食物和饮料
1.辛辣食物就像吃辣会让你的嘴感觉像烧起来一样，辛辣食物也会刺激膀胱内膜。
2.蔓越莓汁蔓越莓的酸会刺激膀胱，虽然其利尿作用有助抵抗膀胱感染，但也会使你较常上厕所。

蔓越莓的酸会刺激膀胱，虽然其利尿作用有助抵抗膀胱感染，但也会使你较常上厕所。（美联社）

3.咖啡咖啡因有利尿作用，但也刺激膀胱。所以若你爱喝咖啡或茶，一次一杯就好，准备面对后果，到厕所报到。注意可可和巧克力也含咖啡因。
4.酒精酒精利尿但刺激膀胱，一天喝一杯就好。
5.汽水汽水所含的气泡、咖啡因、糖或人工甜味剂，都会刺激膀胱。
6.柳橙汁酸性食物和饮料，例如葡萄柚、柠檬和柳橙汁，也会刺激膀胱。

酸性食物和饮料，例如葡萄柚、柠檬和柳橙汁，也会刺激膀胱。（美联社）

7.番茄就像柑橘类水果，番茄很酸。
8.添加糖和人工甜味剂糖和人工甜味剂，都会刺激膀胱，蜂蜜也会造成问题。
9.味精不仅是一些中餐馆会大量使用味精，罐头汤、沙拉酱、罐头蔬菜等也含有味精，所以买东西前仔细阅读标签。
10.喝太多或太少水一天喝八到十杯水的忠告不见得正确。喝太多水会使你更想上厕所，喝太少水也导致问题，因为会形成含有很多废物、太浓的尿液，不但颜色变深，味道强烈，也会刺激膀胱。
可考虑避免咖啡或刺激膀胱的食物一星期，看看症状会否改善。然后逐渐的，例如每隔一、两天，恢复食用排除的一种食物，注意尿意、上厕所频繁度或失禁是否改变。也许你不需完全排除你爱吃的食物，减少食用量可能就有帮助。


  该文章《这10种食物 让你更想尿》由网友『旧缕孤灯』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!