女性肾虚5症状　补肾这样吃就对了

【核心提示】很多人以为肾虚只是男人的事，事实并非如此，女性一旦肾虚对身体也是会有伤害的。怎么知道自己有没有肾虚呢？来看看女性肾虚都有哪些症状和调理方法吧！

症状1眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白

许多女性清晨起床照镜子时，会发现自己眼睑浮肿，有时候会扩及到下肢，还会出现难看的黑眼圈、面色苍白无光，出现这些症状时，就是在提醒你，你可能肾虚了。

症状分析肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光，则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施睡前少喝水，可以做强肾操两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

症状2虚胖

你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚，可是却很少有人会把体胖和肾虚联结在一起。

症状分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖现象。现代医学对发胖与肾虚的解释则是肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢率水准降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

补救措施多吃些鸭肉、鹅肉。，粳米、糯米、小米，红枣等食物可以补气。

女性肾虚5症状　补肾这样吃就对了

症状3怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析正如《灵枢百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人，均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施日常饮食可以多选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

症状4不孕、难孕

肾脏有问题，可能会影响女性的生育能力，造成不孕！

症状分析中医认为「肾藏精」，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。

补救措施中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

症状5血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此，因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主因。

症状分析中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医则把原因归结于肾虚导致了降压物质，如前列腺素，缓激肽分泌减少。

补救措施中医一般采用滋阴潜阳，清热去湿的方法医治肾性高血压。例如平常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

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