研究：戒烟者常运动平均可增5.6年寿命

为期4天的「世界心脏病大会」20日在杜拜圆满落幕。国家卫生研究院温启邦教授以「运动可以大幅降低罹患心血管疾病风险，以及可以帮助吸烟者戒烟」研究论文；证实戒烟者经常运动平均均寿命可增加了5.6年，，运动可降低高血压患者死于心血管疾病的风险，深受与会热烈讨论与支持。

国卫院温启邦教授研究发现，运动可以大幅降低罹患心血管疾病风险，以及可以帮助吸烟者戒烟。

这次大会是由世界心脏联盟所举办，针对各项有关心血管疾病议题进行广泛讨论。温启邦教授在大会中发表专题演讲指出，运动会帮助吸烟者戒烟，也会防止戒烟成功者复发，更会大幅降低死亡率，延长吸烟者的寿命。

该项研究调查了1996年至2008年之间，434,190名在台湾健康管理机构接受体检的人。研究结果显示，经常运动的吸烟者（至少从事中强度运动）的戒烟率比不运动的吸烟者要高55%。，这些经常运动的戒烟者吸烟的复发率比不运动的要低43%。

甚至吸烟者也会因运动而延长平均寿命，有运动的吸烟者平均寿命增加了3.7年，且全死因死亡率下降了23%，与运动不足的戒烟者相同。戒烟的人如果经常运动，他们的平均寿命则增加了5.6年，且他们的全死因死亡率下降了43%，几乎与不吸烟者相同。

温启邦教授表示，吸烟是导致心血管疾病的主要原因之一，它更直接造成1/5的心血管疾病死亡。吸烟者罹患心脏病的机率是不吸烟者的近两倍。，2手烟害每年导致60万人死亡。

该项前瞻性的研究调查了434,190名台湾人，为期12年。根据他们的运动量分为不运动的、低度运动的（每天15分钟）以及经常运动的（每天30分钟）。

吸烟者可经由戒烟大幅降低心血管疾病风险，吸烟者戒烟一年后，他们的冠状动脉心脏疾病风险可降低一半，与成功戒烟15年的人几乎相同。其中风风险也可下降至与成功戒烟5年至15年的人相同。

，根据在世界心脏学会提出的研究，运动可降低高血压患者死于心血管疾病的风险，或降低全死因死亡，相当于血压降低40至50mmHg。研究指出，在相同的血压值上，相较于经常运动的研究参与者，不运动者在全死因死亡率和心血管疾病风险明显较高。，以不运动者额外的死亡率转换成血压值，不运动的死亡风险，相当于血压值上升40至50mmHg。

温启邦教授表示，高血压是导致全球心血管疾病提早死亡的主要可预防风险因素之一。高血压导致约一半心血管疾病且舒张压每上升10位，心血管疾病的风险就增加1倍。

当血压上升时，罹患心血管疾病的风险已被证实会跟着大幅提高，降低血压与降低心血管疾病风险，是所有医师重要的治疗目标。该项调查针对运动影响高血压患者的死亡风险进行量化，希望证实两者之间的关联有助于鼓励不运动的高血压患者多运动。

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