老人怕痛！不敢采血测血糖健康风险大

有一些老人明明知道自己罹患糖尿病，却因为怕采血测血糖会疼痛，人已经感觉不太舒服了，才想到自我检测，此时的血糖可能早已飙高，如此不懂得正确控制血糖的方法，是一大禁忌。，还有的糖尿病老年患者，平时不太喜爱运动，所以血糖控制也不佳，美国糖尿病学会的专家便为糖友提供运动处方的建议。

糖尿病患者必需随时监测血糖，以及维持适度运动，做好自我健康管理。

透过运动可以降低血糖，要把握速度。如果不能适应连续半小时快步走的运动量，不妨从小运动量开始。即使每天步行10分钟对健康也有帮助，然后再慢慢增加为每天步行3次，每次步行10分钟，直到可以连续步行30分钟为止。

艺人和家馨的公公即是糖尿病患者，她表示，公公平时爱吃甜食，却怕痛，宁愿让血糖忽高忽低，也不愿采血检测，令家人十分担心；，她也时常劝公公能够每天维持适度运动，让血糖趋于正常化。目前，公公终于在更换新式无痛血糖机之后，已经能自动自发在饭前饭后都测血糖，吃得更放心，再加上每天都慢走30分钟，身体逐渐变健康了。

糖尿病患者必需随时监测血糖，做好自我健康管理，维持血糖的正常与稳定，就可减少并发症发生的机率，也能拥有更好的生活品质。

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