持续运动 降大肠癌死亡率

运动对大肠癌患者格外重要，美国最新研究指出，大肠癌患者持续运动，可以减少癌症死亡风险。
美国华盛顿大学赛门癌症中心、巴恩斯犹太医院与美国癌症协会研究发现，身体运动量、活动量多寡可决定癌症死亡机率。大肠癌患者若养成持续运动的习惯，有助延年益寿。
研究人员分析「美国癌症协会癌症预防研究二」（CPSII）数据，这项研究包含十五万名男、女，研究人员分析他们1982年到1997年的运动量，部分民众在1998到2005年之间被诊断罹患大肠癌，其中有患者在1998年到2006年之间去世。研究人员比对这些数据数据，结果显示，持续运动习惯达十年者，其大肠癌死亡风险最低。
研究首席作者凯瑟琳沃琳（Kath-leenY.Wolin）副教授表示，有些民众怀疑，新年开始运动计划，是否真对健康有帮助，这时才开始运动，会不会为时已晚。事实上，不管甚么时候开始运动，永远都不嫌晚，运动习惯越早养成越好，希望民众看到这份研究报告，可以尽快养成运动习惯。
沃琳指出，开始养成运动习惯，不只可以预防大肠癌、降低大肠癌死亡率，也可以减少罹患心脏病、糖尿病与其他癌症的机率。不过想运动的民众不需特别去跑马拉松，或每天运动好几小时，把自己弄到精疲力竭。
只要维持每天走路30分钟，持之以恒，就可帮助远离疾病。


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