你好，我从24岁开始失眠，很多医生都说是

①号专家的解答结果: 病情分析 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。 指导意见 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，长斑可能是由于新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。阳光对皮肤造成的累积性伤害。生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。 指导意见 要多喝水、多喝汤，多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 您好，这症状的话，考虑是肾虚引起的失眠，期间可以食疗的。 指导意见 建议补肾食疗芝麻粥 ,核桃粥 .，按摩脊椎也有补肾益精的疗效，建议病人在家中自行按摩，从脊椎的尾椎向上捏，每天两次，一次10至15回。 可结合病情吃六味地黄丸。 在药物治疗的，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 医生询问