一天睡不着一天只能睡4.5个小时.

①号专家的解答结果: 病情分析： 你好 你不要担心 要是睡眠不好的话 你还是注意一下的 晚上不能够吃的很饱的 还有用些药物 慢慢进行调理的 饮食一杯牛奶 按摩脚底 头皮 都可以有助于睡眠 指导意见： 同时睡眠环境要安静 避免声光刺激 还是用些药物吃上再 可以用些西药佐匹克隆 加些中成药 心神宁 一起吃上 效果好 医生询问： 提问人的追问 2011-12-17 21:51:45我吃过西药佐匹克隆片的,可是还是没什么作用,每天只睡一两个小时就自然醒了？请问我究竟是得什么病还是神经有问题啊？ 回复人的回复 2011-12-17 21:55:50你好 不行的话 用些氯硝安定片使用上的 每天一次 试试 别太敏感了

②号专家的解答结果: 病情分析： 你好，根据你的描述考虑为心理因素引起。 指导意见： 建议：平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，多做户外活动，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响，睡前可用热水泡脚，听听轻音乐等，放松心情。 医生询问：

③号专家的解答结果: 病情分析： 你好，通过你的描述初步考虑是由于失眠症引起的不适，中医认为是由于机体的阴阳失调引起的不适。 指导意见： 你好，建议找当地的名老中医治疗调理，中医对于本病的治疗效果较好。 医生询问： 提问人的追问 2011-12-17 21:45:05每天只睡到1.2个小时就自然醒是怎么的 回复人的回复 2011-12-17 21:47:32你好，中医认为晚上身体的阴占主要方面，白天阳占主要方面，如果失调会引起失眠等不适，建议找当地的名老中医治疗调理。

④号专家的解答结果: 睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析： 您好，根据您的描述回答您，您患的就是失眠了，和好多方面有关系的，不过您还比较年轻，应该比较容易治疗的。 指导意见： 消除症状建议口服治疗失眠以及调节神经的药物，如朱砂安神丸，维生素b1片，谷维素片等，相信会慢慢见效果的。 医生询问： 提问人的追问 2011-12-17 21:48:07医生开过调节神经的药物的？如:{克隆片,脑宁片,金水什么的}可是没什么作用,到底是怎么的？我想怎么,谢谢 回复人的回复 2011-12-17 21:55:46失眠的因素还是比较多的，和胃肠，精神等有关系，您可以换点药试试。

⑥号专家的解答结果: 病情分析： 您好，您的情况是晚上睡不着。一般与您精神紧张焦虑、或者心里有事有一定的关系。 指导意见： 建议您心胸一定要开阔，保持良好的心态，适当锻炼身体。可以查查血常规看看有没有贫血。 医生询问：