口干舌燥怎么办
健康养生 2023-06-01 12:090健康养生www.shimianzheng.cn
你嘴巴很干，你的唾液腺像是干涸的河床，你说话、吃东西都很困难，你感到万苦恼。口干舌燥怎么办呢？确实，口腔干燥不仅仅是小小的不方便，它还会给你带来更多的麻烦。这可能是你 身体缺水，或者身体出现一些毛病等等。如果你的口干舌燥仅仅是由于非疾病性的原因引起的话，你可以试试以下的方法缓解口干症状。
唾液能预防蛀牙和牙床病，可以中和来自齿菌斑的腐蚀酸。如果你得不到这些液体的清洗，那么齿菌斑就会增长。如果你卫生工作不到位，那就会产生牙龈炎或者更糟。
导致口腔干燥的基本原因是药物的作用。事实上，有400多种药物会带来口腔干燥的副作用，包括抗组胺剂、去冲血剂以及抗忧郁症的药物。一些利尿剂和治疗高血压和肌肉痉挛的药也会引起口腔干燥。
鼻子不通也会导致口腔干燥，因为过敏或淋巴组织问题而不得不用嘴巴呼吸的人也有口腔干燥的情况。一些维生素的缺乏，特别是缺乏核黄素和维生素A都会导致口腔干燥。
随着年龄的增长，唾液也会越来越少。，如果你的口腔干燥还伴随口渴、尿频、乏力，那你就要去医院检查一下血糖，因为糖尿病患者也会因为尿频使得唾液分泌减少而口干。头或颈部癌症的放射性治疗也会损坏唾液腺。
口干舌燥怎么办？大多数治疗此种疾病的方法都需要咀嚼。咀嚼越多，唾液也就越多。咀嚼可以刺激唾液腺，唾液腺就像肌肉，如果长时间不用便会丧失功能。这种治疗需要你的唾液腺功能是完善的，否则毫无帮助。
1、嚼口香糖咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加。
2、吃水果如果你不喜欢口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有东西可以很好地帮助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要确保是无糖型的。
3、多喝水水喝得越多越好，并且要漱口，含钙和磷酸量高的汽水对早期的蛀牙也有修复作用。
4、嚼冰咬冰不仅可以湿润你的口腔，而且下巴的运动可以激活唾液腺。
5、不要吃液体食物液体食物越来越成为常见的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，因为你咀嚼变少了。食用这种食物大约两周后，你便会发现唾液的减少。
6、多吃纤维性食物食用富含纤维的食物也会刺激唾液腺，因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。
7、补充复合维生素维生素的缺乏会带走口腔中的水分。核黄素和维生素a的缺少也会引起口腔干燥。，应该每天补充复合维生素。
口干舌燥怎么办？相信通过以上的处理方法，你的口干症状有所缓解，如果你的口干是由于疾病因素导致的话，你最好还是找医生帮忙解决了。
防治口干舌燥的小方法
1.莲子心水防治口干舌燥
将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。还可治疗咳嗽。
2.吃枸杞子治夜间口干症
每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，对大便异常也有效果。
口干舌燥怎么办 防止口干舌燥三种方法
口干舌燥怎么办？生活常识的减肥网小编教你防止口干舌燥三种方法。
方法一开水沏莲子芯，浓淡要适宜，每天喝二三次。此方对虚火上升、声音嘶哑、口干舌燥、嗓子痛痒、头脑昏沉等症状，有很好的效果。，对咳嗽也有不错的疗效。
方法二每晚吃30克枸杞子，嚼烂，坚持吃效果明显。对糖尿病患者，或者是老年性口干者，夜间取一粒枸杞子含在舌心，口中干渴随即解除。
方法三将蜂蜜1匙、米醋2匙，用温开水冲开，每日早晚各饮一次，坚持喝几个月就好了
秋季口干舌燥怎么办-晚上早上起来口干舌燥
青茶是秋天去燥的好东西
秋季天干物燥，人易口干舌燥，咽喉不适，此时最宜饮用青茶。青茶即乌龙茶，汤色金黄，外形肥壮，紧结卷曲，色泽绿润，茶香馥郁，经久耐泡，饮后口有余香，回味无穷。青茶茶性介于绿茶与红茶之间，不寒不热，正适合秋天气候，能美肤清肺、生津润燥、美体轻身，可预防心血管疾病。青茶名茶有福建安溪铁观音、武夷“大红袍”、台湾冻顶乌龙茶等。
能不能不贴“秋膘"
告别闷热潮湿的苦夏，进入凉爽宜人的金秋，人们胃口渐佳，食欲大振，饮食不知不觉就过量了。秋高气爽，天气温和，人睡得好，出汗少，运动也就不知不觉地荒废了。随着天气渐渐寒冷，身体会更积极地储存脂肪以度寒冬，眼看着这秋膘就养起来了。
实际上，秋季是最易发胖的季节。想要避免肥胖，需要多方注意，一方面要在饮食上有所节制，尽量选食低热量食物，如萝卜、竹笋、蘑菇、海带、薏苡仁等；另一方面要积极参加体育锻炼，秋游是不错的选择，既可减肥，又能舒心。
夏季口干舌燥怎么办
夏季天气炎热，出汗多。如果饮水不足的话，就会造成口干舌燥的现象。如果是经常性的出现这种现象，就要考虑进行调理了。夏季口干舌燥怎么办？该怎样预防？
1、肠胃不好，胃嗳气（向上泛气），消化不良等都有可能造成经常性口干舌燥。生物医学专家建议食用微生态食品，推荐使用水苏糖。它被当代生物医学界誉为肠胃菌群失调的调护专家，专为体内有益菌提供食物补给,促成双歧杆菌以40-103倍速度增殖,调理肠胃菌群平衡。
2、.莲子芯水可防治口干舌燥将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。还可治疗咳嗽。
3、吃拘杞子治夜间口于症每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
4、蜂蜜加米醋治咽干舌痛每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，对大便异常也可得以恢复正常。
上一篇：我月经为什么推迟了？是怀孕了吗？
下一篇：74岁老头午后胃不舒服吃什么药