得了糖尿病每天的主食我该吃多

①号专家的解答结果: 糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。

②号专家的解答结果: 糖尿病病人必须控制主食，每个糖尿病病人每天主食摄入量一般应在200—400克，男性，年纪轻，偏瘦而且体力活动量较大者可以每天进主食350—400克，女性，年龄大，偏胖而且体力活动量较小者每天宜进主食200—250克。 z

③号专家的解答结果: 根据患者的具体情况决定，不过一般主食大多是控制在6两左右。体力强度大的劳动和在家休养不一样。 每天的主食可如下安排 每餐主食定量（防止血糖波动过大），主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），足够优质蛋白（人体每日必需）早晨一袋牛奶（无糖）即可；每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）。 蔬菜和肉类蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素）。