如何降血脂。我体重70KG有高血压身高1

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的情况建议您用药的，配合饮食治疗。 指导意见 建议您平时饮食清淡，少吃油盐，做菜少放油，少吃油腻食物，以蒸、炖、凉拌菜为主，少吃动物内脏、坚果类食物，平时多吃蔬菜、水果，多加锻炼，少饮酒，可以用点山楂、决明子代茶饮，定期复查血脂，如果血脂控制不好，考虑可以用点他汀类降脂药，如舒降之、立普妥等，祝您早日康复！ 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 血脂高,分甘油三脂高和胆固醇高,治疗用药不同. 指导意见 如果是甘油三脂高,主要使用非诺贝特类药物治疗,如果是胆固醇高,主要使用他汀类药,此类药需要夜间服用,这两类药治疗期间均要每个月复查肝功能,如果转氨酶过高,超过两倍,要考虑停药. 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，降低血脂需要饮食，锻炼加上药物控制。 指导意见 一.合理饮食调养人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。二.绝对戒烟忌酒香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。三.提倡适量饮茶茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。四.适当运动减肥控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 可以多吃芹菜等降压食物，食物不能太咸，清淡点好。 指导意见 ，每天四次短距离散步降压效果好，每天进行四次十分钟散步，降压效果能持续11个小时。还有要注意休息不要过渡劳累，尽量少饮酒，少抽香烟，天气变化时要注意头部保暖，患了高血压应该按时吃药，最好家中备个测压仪，每天分三次测量血压的情况。 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 病情分析 你好，从你说的情况来看，那你这时应该是有血脂高的情况，不过看你的身体情况和体重方面到也问题不大的，那如果这时血脂方面只是稍微高一点，到也问题不大的 指导意见 平时在生活和饮食上多注意一下的好，要低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮等，适当的进行体育锻炼来增强体质，这样会比较好的。 医生询问