中医最古老的长寿按摩养生法 至今适用

　　中医古老的按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。
中医最古老的长寿按摩养生法 至今适用

　　按摩头部

　　每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩，用双手摩面。注意搓摩时用力要均匀，以能忍受和使皮肤微红为宜。一般以从头项到周围，从头前到头后，从中间到两侧为原则，每次搓摩不超过10分钟。

　　功效此按摩养生法可改善脑部血液循环，并有催眠作用。 该文中医最古老的长寿按摩养生法 至今适用由收集整理,转载请注明!
中医最古老的长寿按摩养生法 至今适用

　　按摩胸部

　　用双手搓摩胸部，兼行按压。

　　功效此按摩养生法可使胸阳振奋，卫气疏通。故能增加抵御外邪的能力，使人少患感冒。